打斷說話的技巧、救急法,有時候,對方說話時,突然語言卡殼,或者一時找不到合適的詞語,這時,你可以幫他接話尾。比如"就這個觀點,現(xiàn)在是否還有新的說法…""當時在場的還有…""我覺得這件事還有這么一層道理…"等等。打斷說話的技巧、啟發(fā)指導,可相互啟發(fā)指導,如:"以后怎么樣?""能舉出例子嗎?""有沒有根據(jù)?"等等。

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讓自己說話不緊張,學會調整節(jié)奏,勞逸結合。注意調整自己的日常生活節(jié)奏,工作學習時要思想集中,玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間,適當安排一些娛樂、體育活動。當一個人出現(xiàn)緊張情緒反應時,應該怎樣調整?在這種情況下,人們習慣上常常會勸慰當事人"放松,有什么大不了的"。而當事人通常也會告訴自己"放松,有什么大不了的"。然而,不幸的是,這種方法幾乎行不通,而且實際上會使自己更加不安。因為這是在和自己過不去,而且會造成更大的壓力。