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打坐的好處
1、凈化心靈打坐能凈化人的心靈,幫助我們從緊張的生活當(dāng)中解脫出來(lái),幫助我們緩解壓力,讓我們能夠?qū)庫(kù)o、平穩(wěn)的面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。打坐是一門(mén)生活的藝術(shù),能夠讓我們正確的面對(duì)社會(huì),可以讓我們擺脫痛苦。
2、調(diào)節(jié)身體微循環(huán)打坐能夠讓人的內(nèi)部微循環(huán)達(dá)到更深層次,讓身體內(nèi)外達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài),科學(xué)研究人在心平氣和的時(shí)候,體內(nèi)分泌,微循環(huán)處于狀態(tài),人有七情六欲,這些對(duì)身體的微循環(huán)有很大的破壞作用,時(shí)間一長(zhǎng)就愈加明顯。
3、放松身心細(xì)心的人我們會(huì)知道嬰兒的坐姿是很像散盤(pán),也就是盤(pán)腿而坐的。要知道嬰兒的重心比成年人的要高,是很容易出現(xiàn)前傾后倒的。他們天生就會(huì)盤(pán)腿而坐,大概是因?yàn)楸P(pán)腿而坐是容易把握平衡的吧。這就是人生來(lái)的本能。同理,盤(pán)坐對(duì)于打坐來(lái)說(shuō)也是容易使人保持平衡下又放松的姿勢(shì)。堅(jiān)持,你會(huì)發(fā)現(xiàn),在打坐的過(guò)程中你是真正地得到了身心的放松。
4、積聚能量打坐時(shí)盤(pán)腿而坐能夠使身體很快聚集能量。我們知道打坐的時(shí)候需要你的雙腿盤(pán)坐,雙手自然放松放于腿上。這個(gè)時(shí)候你的整個(gè)身體是處于一個(gè)閉合的狀態(tài),身體的能量消耗、散失都是處于極小的狀態(tài),這對(duì)身體積聚能量、養(yǎng)精蓄銳都是極好的。
5、打通經(jīng)絡(luò)打坐的時(shí)候整個(gè)身體都是處于極度放松的狀態(tài),身體上的主要經(jīng)絡(luò)大部分都不會(huì)受到外在的無(wú)力壓迫。對(duì)于身體的氣血運(yùn)行是很有利的,也有利于打通身體上瘀堵的經(jīng)絡(luò),更好地讓身體的氣血流暢。
6、養(yǎng)肺健脾我們經(jīng)常將"氣沉丹田",打坐的時(shí)候雙腿盤(pán)坐是有利于"氣沉丹田"的。血?dú)馊菀讌R聚在腰腹部,能夠很好地起到補(bǔ)腎的功效。還能加速溫化腸胃的身體垃圾。"氣沉丹田"本身也能夠很好地疏泄心肺、脾胃的虛火,能夠很好的引導(dǎo)血?dú)庀滦??？梢?jiàn)打坐不僅能夠能夠補(bǔ)腎、補(bǔ)腦,還能養(yǎng)心肺、健脾胃。
康復(fù)理療師職業(yè)定義
從事為醫(yī)院、社區(qū)醫(yī)療*、民營(yíng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)養(yǎng)老院、康復(fù)保健中心、健康管理中心、保健按摩中心、美容保健機(jī)構(gòu)、各種類(lèi)型所等相關(guān)機(jī)構(gòu),針對(duì)術(shù)后康復(fù)、病后康復(fù)和特需人群恢復(fù)康復(fù)工作的專(zhuān)業(yè)人員。
招生對(duì)象
(1)醫(yī)校的大中專(zhuān)畢業(yè)生及在校生;
(2)護(hù)理從業(yè)人員;
(3)康復(fù)理療從業(yè)人員;
(4)醫(yī)院康復(fù)科、社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)從事康復(fù)的人員;
(5)康復(fù)保健中心人員;
(6)從事過(guò)按摩保健、針灸、美容保健、心理咨詢、營(yíng)養(yǎng)保健職業(yè)的人員。
中醫(yī)康復(fù)理療師培訓(xùn)內(nèi)容:
中醫(yī)康復(fù)理療師應(yīng)系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學(xué)、經(jīng)絡(luò)腧穴、推拿按摩、罐療技術(shù)、刮痧技術(shù)、食療藥膳、藥浴熏蒸、耳穴療法、中醫(yī)養(yǎng)顏美容、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法以及常見(jiàn)病癥的康復(fù)理療技術(shù)等課程內(nèi)容。通過(guò)專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn),將學(xué)員培養(yǎng)成為能夠以中醫(yī)理論為基礎(chǔ),熟練運(yùn)用中醫(yī)康復(fù)理療方法調(diào)理常見(jiàn)病癥的中醫(yī)類(lèi)康復(fù)理療專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才。
1、中醫(yī)基礎(chǔ):經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)、刺法灸法學(xué)、診斷學(xué)、臟腑學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、解剖學(xué)、針灸治療學(xué),人體十四經(jīng)絡(luò)的循行走向以及本療法常用經(jīng)絡(luò)穴位的取穴和定位......
2、所講病癥:男科、婦科、小兒常見(jiàn)病、中風(fēng)、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎等臨床各科常見(jiàn)病癥......
健康小貼士
1、打坐前先換上寬松的衣服,并且把墊子準(zhǔn)備好。入座,可以采用單盤(pán)或雙爬,采用雙盤(pán),因?yàn)檫@樣可以快速令身心寧?kù)o。將自己的脊柱拉直,頭頂像被往上吊起,使身體中間的腔體處于通暢狀態(tài),不偏不倚空直中正。
2、不管雙跏趺、單跏趺或散坐,臀部應(yīng)墊二、三寸的墊子,以自己覺(jué)得重心穩(wěn),無(wú)前傾后仰的感覺(jué)為原則。一開(kāi)始做不到雙跏趺便做單跏趺,再不行便散坐。
3、飽脹或饑餓時(shí),不宜打坐。飽后勿坐,要隔兩小時(shí)。亦勿太餓(君自酌定),又氣惱時(shí)切勿坐,待氣平再坐。
4、在室內(nèi)靜坐時(shí)應(yīng)保持空氣流通,但不可當(dāng)風(fēng)而坐。在室外打坐時(shí)要注意保暖,也不要直接坐在濕地上。氣候涼時(shí)應(yīng)注意兩膝、脖項(xiàng)和后腦的保暖。
