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口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教學(xué)技巧.口鼻換氣法一個(gè)人重要的影響發(fā)聲的器官,是你的舌頭。第二是你的聲帶。第三是你的氣息。舌頭和聲帶是父母給我們的?？梢愿淖兊氖俏覀兊臍庀?。我們要?dú)g變氣息的有效的方法之一就是用口葵換氣的呼吸方式。用口吸氣。然后用鼻吐氣。換一種方式,用鼻子吸氣,用口時(shí)氣。要把氣總吐得越干凈越好,而且吐得越久越好,生命的健康就在于你的一吸一呼之間」?？诒菗Q氣每一次練習(xí)3分鐘,每一回練習(xí)5次。這個(gè)簡(jiǎn)單的方法假如你能持續(xù)練習(xí)半年,你的氣息持久、飽滿、均勻,就會(huì)變得非常有效率。

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口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教學(xué)技巧.一四二呼吸法氧氣對(duì)一個(gè)人的智力非常重要。所以現(xiàn)在我要請(qǐng)你深深記住這個(gè)方法。吸氣為1個(gè)時(shí)間單位,屏氣為4個(gè)時(shí)間單位,吐氣是2個(gè)時(shí)間單位。這個(gè)方法使用正確將使你大腦的血液含氧量增加300倍。你記不起什么東西,或者是你覺(jué)得自己頭腦很犯困,或者是工作效率不高的時(shí)候,用這樣的一個(gè)方法,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己頭腦的供氧量會(huì)越來(lái)越增加。這項(xiàng)練習(xí)通常每一組為10～15分鐘。

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