您是否在討論會上緘默不語卻經(jīng)常聽見別人嘴里說出自己的想法?

為什么您努力工作還得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識?

您和團隊是否因為不懂得招商演說而失去市場優(yōu)勢,遭遇瓶頸,業(yè)績下滑?

和陌生人說話時欲言又止,緊張冒汗?

你是否因為不懂說服力,你損失了多少次成交機會,損失了多少業(yè)績?

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自信是人一輩子的財富,心理學(xué)培訓(xùn)機構(gòu)分享自信心課程 相信自己是有價值的,值得被看重的,并且有能力的,也被稱為自尊心,加入肯定自己的樂觀態(tài)度,這些讓你變得更有力量,勇敢無畏地直面挑戰(zhàn),這就是自信。它可以把想法變?yōu)閷嶋H行動,那么,自信到底從何而來?影響自信的因素很多:1. 先天的因素。像是基因會影響大腦,神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的平衡;2. 別人對待你的方式,這包括你所處環(huán)境的社會壓力;3. 你自己控制的部分,你所做的選擇,你要冒的險,加上你面臨挑戰(zhàn)和困難時的想法。這三個因素密不可分,但是我們自己做出的選擇,其實在樹立自信的過程中,扮演著更重要的角色,所以,通過牢記一些實用技巧,我們就能真正的擁有培養(yǎng)自信的能力。自信心提升技巧一:快速調(diào)整心態(tài)善用一些小技巧讓自己在短時間內(nèi)快速提升自信,當(dāng)你面對一項艱巨的任務(wù),試著想象你成功時的畫面,比如像聽重低音的音樂這樣簡單的事,這可以提升你的正面能量。你也可以擺出一個強有力的姿勢,或者對自己說鼓勵的話。自信心提升技巧二:相信自己會進步如果你追求的是長期的改變,不妨想一想你對自己的能力與天賦的看法,你認(rèn)為能力是先天的嗎?還是像肌肉一樣可以鍛煉?這些想法很重要,因為當(dāng)你面對挫折時,它們會影響你的所作所為。如果你有自我設(shè)限的想法,那就意味著你對于自身的天資沒信心,你也許就會放棄,認(rèn)為自己就是不擅長這件事。如果你擁有"成長性思維"并認(rèn)為自己有能力可以改善,挑戰(zhàn)于你而言,將會是一次學(xué)習(xí)與提升的機會,神經(jīng)科學(xué)證實成長型思維的人隨著學(xué)習(xí)與實踐,他們腦突觸間的鏈接會得到不斷的強化。結(jié)果表明,平均而言,具有成長型思維的人會更容易成功,獲得更好的成就,并且在面對挑戰(zhàn)之時會表現(xiàn)得更精彩。自信心技巧三:練習(xí)失敗面對現(xiàn)實吧!你總有失敗的時候,每個人都有。J.K.羅琳曾被十二個不同的出版商所拒絕,直至一個出版商決定出版《哈利波特》。萊特兄弟的成功是建立在無數(shù)次失敗的飛行嘗試,其中包括了幾次他們自己的失敗,經(jīng)歷這些后,他們才設(shè)計出一架成功的飛機。研究表明,那些經(jīng)常失敗卻還在堅持不斷嘗試的人,從自身能力上講,比較有能力面對對挑戰(zhàn)與挫折。他們學(xué)會了怎樣去嘗試不同的策略,詢問他人的意見,并且堅持不懈。所以,考慮好你想要承受的挑戰(zhàn),明白那不會是件容易的事,坦然接受自己將要犯的錯,并在此過程中善待自己,對自己加以鼓勵,站起來,并為此奮斗,真正令人興奮的是,不管你遭遇怎樣的結(jié)果,你都將收獲到更好的知識與領(lǐng)悟,這,才是自信。

你是否上臺緊張,發(fā)抖,出汗,大腦一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

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