現(xiàn)目前有很多的小孩子都有一些心理疾病，自閉癥，原因呢就是因為很多小孩自卑造成的，很多孩子覺得自己很多方面都不如別人，包括很多家庭的父母都會覺得別人家的孩子比自己家的要好。接下來的是該如何緩解自卑。

1、學(xué)會樂觀

      沒有人是完美的，每個人都有自己的缺點，這不是什么嚴(yán)重的問題。只是每個人都有不同的弱點，而你的弱點可能就是別人的強項，這很正常。

2、挖掘你的潛力

      沒有人是一無是處的，雖然在某些方面較弱，但都有著自己的優(yōu)勢。善于挖掘自己的潛力，讓自己有可以驕傲和自豪的地方，也讓別人羨慕。

      對于挖掘，可以是自己去發(fā)現(xiàn)，比如，什么是自己擅長的自己應(yīng)該清楚，也可以問問身邊的人，得到答案。

3、學(xué)會學(xué)習(xí)

      感到自卑是因為自你發(fā)現(xiàn)自己在某些方面無法與他人相比，甚至根本沒有可比性。要想提高自己就要去學(xué)習(xí)，當(dāng)然，學(xué)習(xí)的話要選擇你可以學(xué)習(xí)的，而不是通過一些天生獲得的技能。向比你優(yōu)秀的人尋求建議，如果你取得了進步，你就不會感到自卑。

4、發(fā)揮主觀能動性

      你并不比別人差，只是不像別人那么努力，這在學(xué)習(xí)中尤其明顯。很多人會認(rèn)為成績好的學(xué)生是很聰明的，因為他們能做出自己做不到的題，考試成績比自己高，老師說的他們好像都知道。

      科學(xué)表明，大多數(shù)人的智力差別不大，后天的差別主要是由于主觀能動性的發(fā)揮。成績優(yōu)異的學(xué)生的知識來自書本，來自老師的指導(dǎo)，你玩的時候他們在學(xué)習(xí)，如果想不那么自卑，那就好好努力。

5、找別人來啟發(fā)你

      以上方法都是從自身出發(fā)，來解決自卑。但仍有一些人會失敗，這個時候要依靠外力，找到好朋友或者父母開導(dǎo)自己，幫助自己緩解自卑心理。

6、轉(zhuǎn)移視線

      轉(zhuǎn)移視線就是通過做其他事情來忘記了自卑心理，這種方法似乎是一種緩和劑，事實上非常有效。對于那些偶爾自卑的人來說，它可以說是*的選擇。吃飯、玩游戲等都能讓你拋開自卑感，快樂起來。

      以上內(nèi)容就是該如何緩解自卑的辦法。杭州心理咨詢師培訓(xùn)哪家好，每個人好的定義不同，每個人關(guān)注的點也不一樣，有的人關(guān)注的是*度，有的人關(guān)注的是教學(xué)內(nèi)容等等。所以得自己選擇最合適自己的。