隨著科技的快速發(fā)展。社會在進步，人們之間的攀比現(xiàn)象也是越來越嚴重，包括現(xiàn)在很多的小孩子都開始學會攀比了，大人是孩子小時候的榜樣，一定要給孩子樹立一個良好的榜樣。很多小孩因為自卑而產生抑郁的癥狀，導致心里不健康。

產生自卑的原因：

*，客觀地了解自己

      列舉自己的優(yōu)缺點，通過全面了解自己，從而認識到普通人是不完美的，人的價值主要體現(xiàn)在自己努力實現(xiàn)自己的目標。我們應該以客觀理性的態(tài)度對待失敗，而不是過于苛責自己，我們應該以積極的態(tài)度面對現(xiàn)實。

第二，轉移你的注意力

      一個人既不完美也不一無是處。與其專注于你的弱點和失敗，不如專注于你最感興趣和擅長的事情。它帶來的快樂和成就感會增強你的自信，消除自卑的陰影，緩解你的精神壓力和緊張。

第三，找出自卑的原因

      這可以在心理學家的指導下完成。通過早期的記憶，找出自卑的原因，讓自己明白自卑是由一些早期的經歷形成的。自卑建立在錯覺的基礎上，與現(xiàn)實無關。因此，它是不必要的，可以從根本上打破自卑感。

第四，證明你的能力

      我們經常通過一個人的所作所為、他的成就和他的價值來判斷他。因此，你可以選擇一個不那么困難和有意義的事情去做，然后找到另一個目標，這樣你就可以不斷收獲成功的喜悅，在成功的喜悅中，你可以繼續(xù)朝著更高的目標前進。每一次成功都會增強你的自信，削弱你的自卑，而一系列的成功會增強你的自信。

第五，揚長避短

      每個人都有很多能力。一個人在這方面有缺點，但在另一方面，他可以尋求發(fā)展。只要一個人有積極的態(tài)度，能夠利用優(yōu)點來避免缺點，他就會把自己的一些缺點變成不斷完善自己的力量，這往往導致人們的發(fā)展超越普通人，最終成為優(yōu)秀的人。

      總之，每個人都不可能完美，所以不要太擔心你的缺點。自卑的人必須對自己有全面的了解，避免更多的自己的短處，更多的發(fā)揮自己的長處，然后選擇做一些自己擅長的事情，慢慢的在成功中鞏固自己的自信。

      上面分享的就是關于產生自卑的原因分析，大家如果真的有這種癥狀，那么一定要趕緊去找心理咨詢師咨詢，要讓自己有一個良好的心態(tài)。蘭州有心理咨詢師培訓機構，大家可去網(wǎng)上查詢了解清楚情況再去進行下一步報名培訓 。