隨著科技的快速發(fā)展。社會(huì)在進(jìn)步，人們之間的攀比現(xiàn)象也是越來(lái)越嚴(yán)重，包括現(xiàn)在很多的小孩子都開(kāi)始學(xué)會(huì)攀比了，大人是孩子小時(shí)候的榜樣，一定要給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣。很多小孩因?yàn)樽员岸a(chǎn)生抑郁的癥狀，導(dǎo)致心里不健康。

產(chǎn)生自卑的原因：

*，客觀地了解自己

      列舉自己的優(yōu)缺點(diǎn)，通過(guò)全面了解自己，從而認(rèn)識(shí)到普通人是不完美的，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在自己努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我們應(yīng)該以客觀理性的態(tài)度對(duì)待失敗，而不是過(guò)于苛責(zé)自己，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

第二，轉(zhuǎn)移你的注意力

      一個(gè)人既不完美也不一無(wú)是處。與其專注于你的弱點(diǎn)和失敗，不如專注于你最感興趣和擅長(zhǎng)的事情。它帶來(lái)的快樂(lè)和成就感會(huì)增強(qiáng)你的自信，消除自卑的陰影，緩解你的精神壓力和緊張。

第三，找出自卑的原因

      這可以在心理學(xué)家的指導(dǎo)下完成。通過(guò)早期的記憶，找出自卑的原因，讓自己明白自卑是由一些早期的經(jīng)歷形成的。自卑建立在錯(cuò)覺(jué)的基礎(chǔ)上，與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)。因此，它是不必要的，可以從根本上打破自卑感。

第四，證明你的能力

      我們經(jīng)常通過(guò)一個(gè)人的所作所為、他的成就和他的價(jià)值來(lái)判斷他。因此，你可以選擇一個(gè)不那么困難和有意義的事情去做，然后找到另一個(gè)目標(biāo)，這樣你就可以不斷收獲成功的喜悅，在成功的喜悅中，你可以繼續(xù)朝著更高的目標(biāo)前進(jìn)。每一次成功都會(huì)增強(qiáng)你的自信，削弱你的自卑，而一系列的成功會(huì)增強(qiáng)你的自信。

第五，揚(yáng)長(zhǎng)避短

      每個(gè)人都有很多能力。一個(gè)人在這方面有缺點(diǎn)，但在另一方面，他可以尋求發(fā)展。只要一個(gè)人有積極的態(tài)度，能夠利用優(yōu)點(diǎn)來(lái)避免缺點(diǎn)，他就會(huì)把自己的一些缺點(diǎn)變成不斷完善自己的力量，這往往導(dǎo)致人們的發(fā)展超越普通人，最終成為優(yōu)秀的人。

      總之，每個(gè)人都不可能完美，所以不要太擔(dān)心你的缺點(diǎn)。自卑的人必須對(duì)自己有全面的了解，避免更多的自己的短處，更多的發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，然后選擇做一些自己擅長(zhǎng)的事情，慢慢的在成功中鞏固自己的自信。

      上面分享的就是關(guān)于產(chǎn)生自卑的原因分析，大家如果真的有這種癥狀，那么一定要趕緊去找心理咨詢師咨詢，要讓自己有一個(gè)良好的心態(tài)。北京有心理咨詢師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，大家可去網(wǎng)上查詢了解清楚情況再去進(jìn)行下一步報(bào)名培訓(xùn) 。