在練習(xí)瑜伽的過程中，養(yǎng)成了健康飲食的好習(xí)慣，在健身的這練習(xí)里，每天都會(huì)進(jìn)行大量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，每次渾身都被汗水濕透了，但她非常享受這樣的感覺。
　　下面為大家介紹幾個(gè)簡單又方便的健身動(dòng)作，希望對大家有所幫助。
　　第1個(gè)動(dòng)作：開合跳。建議練習(xí)3~5組，每組20個(gè)，每組間隔20秒。
　　第2個(gè)動(dòng)作：仰臥卷腹。建議練習(xí)3~5組，每組20個(gè)，每組間隔20秒。

　　第3個(gè)動(dòng)作：平板支撐。建議練習(xí)4~6組，每組60秒，每組間隔20秒。
　　第4個(gè)動(dòng)作：波比跳。建議練習(xí)3~5組，每組20個(gè)，每組間隔20秒。
　　今天的分享在這里就結(jié)束了，我們下期再見。