有了這組瑜伽動作 你就可以任性炫腹！?現(xiàn)代女性由于久坐、久站以及不規(guī)范的運動，小腹結(jié)構(gòu)上都有突出的問題。下面這套瑜伽動作用于解決這些身體問題，建議每周進(jìn)行3-5次此訓(xùn)練。
　　魚式
　　收腹平板支撐
　　貓與牛
　　仰臥抬腿
　　起臀卷腹
　　旋腿臀橋