很多上班族因?yàn)榫米木壒剩瑢?dǎo)致臀部變大，想針對(duì)性地瘦下半身，那么練習(xí)瑜伽也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，柔緩的yujia 動(dòng)作就可以燃燒脂肪。適當(dāng)拉伸肌肉，只要能堅(jiān)持下來(lái)，就能減肚子又瘦腿。每個(gè)動(dòng)作30秒，堅(jiān)持2周，你會(huì)看到明顯的改變。
　　1、翹臀部，扁平臀的福音!
　　2、美背部
　　3、瘦小腹
　　4、活躍全身的流瑜伽
　　5、瘦背部伸展瑜伽
　　6、瘦臂部瑜伽