每個瑜伽人都應該知道的拜月式 瑜伽古代瑜伽者認為，在滿月進行拜月，能把月亮釋放出來的甘露【永生之水】吸入自身體內，獲得生命能量，象征著生命的美好。當然這是古時期人們的一種美好意識和喚醒，不必深究。
　　瑜伽拜月式左右平衡能量練習
　　瑜伽拜月式左右平衡能量對應人體左右平衡能量練習，以內心安寧平靜為理念，對降低血壓、血脂，改善骨關節(jié)功能、緩解疼痛有很好的調劑功能，通過練習，能夠有效的調整心理平衡，增強自信心，減輕壓力，緩解焦慮、抑郁和改善睡眠，并對人體認知功能的有很好的恢復與幫助。
　　中秋節(jié)解鎖賞月新姿勢！

　　拜 月 式
　　梵文名稱：Chandra Namaskar （Chandra月亮）
　　英文名稱：Moon Salutation
　　拜月式是陰瑜伽中為數(shù)不多的偏陽性練習，旨在平衡內在的陰陽，也是一組不錯的暖身練習。
　　 瑜伽の拜月式以內心冥想安寧平靜為理念
　　身心體式也更為溫和細膩、柔韌，對降低血壓、血脂，改善骨關節(jié)功能、緩解疼痛有很好的調劑功能。
　　通過練習，能夠有效的調整心理平衡，增強自信心，減輕壓力，緩解焦慮、抑郁和改善睡眠，都有十分良好的修復與作用。