8個(gè)瘦肚子的瑜伽動(dòng)作，不能錯(cuò)過喲8個(gè)動(dòng)作，不需要器械，你只需要一個(gè)墊子，在家就可以完成。想要腹肌就要堅(jiān)持一周三次。
　　加油吧
　　1.腿舉
　　12-25次
　　2.自行車
　　單腿15次
　　3.蝴蝶式
　　12-25次
　　4.三角度卷腹
　　30-45次
　　5.腿交叉卷腹
　　25-35次