瑜伽是一項(xiàng)一年四季都適合的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)夏季天氣炎熱很多人都希望能開(kāi)著空調(diào)練瑜伽，那么夏天練瑜伽能開(kāi)空調(diào)嗎？
　　專家告訴廣大瑜伽愛(ài)好者，夏天在室內(nèi)練瑜伽，務(wù)必不要開(kāi)空調(diào)。 選擇對(duì)著空調(diào)或是風(fēng)扇的風(fēng)一邊吹風(fēng)一邊練習(xí)瑜伽。這樣是很危險(xiǎn)的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易感冒，效果大打折扣。
　　練瑜伽開(kāi)空調(diào)容易得病
　　練瑜伽的時(shí)候身體會(huì)出汗，毛孔張開(kāi)，體內(nèi)外原有的各種起保護(hù)作用的屏障為了保證散熱會(huì)紛紛打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候經(jīng)過(guò)冷風(fēng)一吹，冷氣中寒氣和濕氣直接進(jìn)入體內(nèi)，容易導(dǎo)致人體各種組織器官受涼，發(fā)生急劇的收縮現(xiàn)象，導(dǎo)致各種不適癥狀出現(xiàn)。
　　開(kāi)空調(diào)導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)酸痛
　　人的毛孔本來(lái)有強(qiáng)大的過(guò)濾作用，出汗的時(shí)候，過(guò)濾作用幾乎會(huì)消失，這個(gè)時(shí)候空氣中的病毒細(xì)菌趁機(jī)鉆入人體內(nèi)，空調(diào)的濕氣寒氣也會(huì)從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，造成肌肉或關(guān)節(jié)酸痛。

　　空調(diào)鍛煉影響排汗和散熱
　　如果在瑜伽練習(xí)室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)外溫差有區(qū)別了，人在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)感到舒適，但是汗腺排汗和熱能散發(fā)受影響，散熱傳導(dǎo)系統(tǒng)運(yùn)作減緩，對(duì)人體健康也會(huì)有一定影響。