瑜伽是一項一年四季都適合的運動，不過夏季天氣炎熱很多人都希望能開著空調(diào)練瑜伽，那么夏天練瑜伽能開空調(diào)嗎？
專家告訴廣大瑜伽愛好者，夏天在室內(nèi)練瑜伽，務(wù)必不要開空調(diào)。 選擇對著空調(diào)或是風(fēng)扇的風(fēng)一邊吹風(fēng)一邊練習(xí)瑜伽。這樣是很危險的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易感冒，效果大打折扣。
練瑜伽開空調(diào)容易得病
練瑜伽的時候身體會出汗，毛孔張開，體內(nèi)外原有的各種起保護作用的屏障為了保證散熱會紛紛打開，這個時候經(jīng)過冷風(fēng)一吹，冷氣中寒氣和濕氣直接進入體內(nèi)，容易導(dǎo)致人體各種組織器官受涼，發(fā)生急劇的收縮現(xiàn)象，導(dǎo)致各種不適癥狀出現(xiàn)。
開空調(diào)導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)酸痛
人的毛孔本來有強大的過濾作用，出汗的時候，過濾作用幾乎會消失，這個時候空氣中的病毒細菌趁機鉆入人體內(nèi)，空調(diào)的濕氣寒氣也會從毛孔進入體內(nèi)，造成肌肉或關(guān)節(jié)酸痛。
如果在瑜伽練習(xí)室內(nèi)開空調(diào)，室內(nèi)外溫差有區(qū)別了，人在室內(nèi)運動時感到舒適，但是汗腺排汗和熱能散發(fā)受影響，散熱傳導(dǎo)系統(tǒng)運作減緩，對人體健康也會有一定影響。
