流行的瑜伽體式練習(xí)，都要求空腹練習(xí)，一般要求練習(xí)前兩小時和練習(xí)后兩小時不能進(jìn)食，有些要求練習(xí)前三小時不能進(jìn)食。練習(xí)前兩個小時不能進(jìn)食，練習(xí)瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習(xí)者只能在飯前第三個小時，和飯后第三個小時進(jìn)行瑜伽練習(xí)。按照人們一般的三餐進(jìn)食時間，和現(xiàn)代人的作息習(xí)慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
　　練習(xí)瑜伽的飲食控制秘方你知多少，快來看看吧。
　　流行的瑜伽體式練習(xí)，都要求空腹練習(xí)，一般要求練習(xí)前兩小時和練習(xí)后兩小時不能進(jìn)食，有些要求練習(xí)前三小時不能進(jìn)食。練習(xí)前兩個小時不能進(jìn)食，練習(xí)瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習(xí)者只能在飯前第三個小時，和飯后第三個小時進(jìn)行瑜伽練習(xí)。按照人們一般的三餐進(jìn)食時間，和現(xiàn)代人的作息習(xí)慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。

　　大多數(shù)人早餐前第三個小時還在睡夢中，七點鐘早餐的話，是凌晨四點，八點鐘早餐的話是凌晨五點，這個時候起床練瑜伽，對絕大多數(shù)現(xiàn)代人來說是不可能的事，早餐后第三個小時，肯定在上班了。中餐前后第三個小時，當(dāng)然也是上班時間。晚餐前第三個小時，一般都還在工作崗位上,晚餐后第三個小時，瑜伽館和健身房都已經(jīng)關(guān)門了。
　　在這種情況下想要達(dá)到練習(xí)瑜伽的飲食要求，又能夠有時間在瑜伽館和健身房進(jìn)行練習(xí)，只有不需要工作的人才可以做得到。需要工作養(yǎng)家糊口的人就不得不打亂正常的飲食時間和習(xí)慣來配合，許多瑜伽練習(xí)者因此餓得暈頭轉(zhuǎn)向?；靵y、不正常、無規(guī)律的飲食，經(jīng)常性的饑餓，必然會對人體的消化系統(tǒng)的機(jī)能造成損害。