松江*英語(yǔ)輔導(dǎo),*數(shù)學(xué)輔導(dǎo),*科學(xué)輔導(dǎo)

1、不要在精疲力竭的時(shí)候?qū)W習(xí)

很多同學(xué)在學(xué)校放晚自習(xí)到家已經(jīng)是九點(diǎn)多了,精疲力盡的從學(xué)校回來(lái),腦子混沌的強(qiáng)迫自己坐在書(shū)桌前,翻開(kāi)《五年高考三年模擬》。上面的小字就像梵文一樣令人眼花,每個(gè)字都認(rèn)識(shí),但連起來(lái)是什么意思自己就不知道了,大腦好像停止了思考。在這種狀態(tài)下學(xué)習(xí)效果很差,往往看不進(jìn)書(shū),理解能力也很差,更別提做題目的準(zhǔn)確率了。學(xué)姐給出的建議是:1.干脆讓自己放松20-30分鐘,可以先洗個(gè)澡,穿著令自己放松的睡衣再投入學(xué)習(xí)。2.可以吃點(diǎn)水果補(bǔ)充維生素,有科學(xué)研究表示通過(guò)咀嚼可以讓人放松大腦,釋放多巴胺,有利于創(chuàng)造一個(gè)愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、在專(zhuān)注模式和發(fā)散模式交替進(jìn)行

大腦學(xué)習(xí)時(shí)一般分為兩種模式:專(zhuān)注模式和發(fā)散模式。專(zhuān)注模式我們已經(jīng)是耳熟能詳了,因?yàn)樵谑嗄甑膶W(xué)習(xí)中,老師一直強(qiáng)調(diào),學(xué)習(xí)的時(shí)候要專(zhuān)注。所以當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)時(shí),一般采用專(zhuān)注模式,全身心的投入學(xué)習(xí)。但總會(huì)遇到瓶頸理解不了的時(shí)候,我們可以試試切換到發(fā)散模式。方式一般有:慢跑,聽(tīng)音樂(lè),冥想。有的同學(xué)會(huì)說(shuō),我刷題的時(shí)間這么緊迫,怎么會(huì)有時(shí)間去干這些閑事。確實(shí),我們被應(yīng)試教育壓榨了幾乎所有的時(shí)間,但我們始終是自己時(shí)間的主人,只要合理規(guī)劃時(shí)間的運(yùn)用。在這些看似浪費(fèi)時(shí)間的事情之后會(huì)收到事半功倍的效果又何樂(lè)而不為呢。

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