戶外瑜伽有什么好處?除了前面的兩方面，戶外瑜伽還可以預防治療疾病的，但練習戶外瑜伽也有一些需要注意的事項。戶外瑜伽很大的優(yōu)勢在于空氣好，在瑜伽練習中，呼吸是重要的一個環(huán)節(jié)，在場館內空間相對封閉，空氣流通性遠遠比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人們會不自覺地展開深呼吸，有利于加強心肺功能。你情緒的平衡。

　　 瑜伽是一項精細的運動，任何一個細節(jié)都會影響到動作的精準性，因此在瑜伽練習中能否集中注意力會直接影響到練習效果。在戶外練習瑜伽，能幫助練習者更好地達到冥想，調整呼吸，放松身心，通過不同的姿式練習配合正確的呼吸，更好地調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，凈化血液，從而緩解焦慮，增強體質。