都說瑜伽好,那么是不是誰都可以去練習(xí)瑜伽呢?也不盡然,雖然理論上瑜伽人人都可以練習(xí),但是要想練習(xí)得效果好的話,就必須有一定的動力。而一些特殊人群在練習(xí)瑜伽的問題上是有相當?shù)膭恿Φ?,下面我們一起來看一下,你是否屬于適練習(xí)瑜伽的那一類人呢? 一是急于在短時間內(nèi)減肥者。我們都知道,減肥是一件痛苦的事情,要想在短時間內(nèi)完成減肥幾乎是不可能的事情。但是瑜伽卻可以做到,而且瑜伽是一種健康的減肥,它不以損害減肥者的身體健康為代價,它是通過平緩心態(tài),糾正不良習(xí)慣,改變不良飲食,從而在室減肥的目的的。 二是長期被某些慢性病折磨的人士,包括糖尿病、高血壓在內(nèi)的慢性病正在成為一種公害。而目前緩解癥狀的有效辦法就是不斷的吃藥,這顯在不是長久之計,練習(xí)瑜伽可以讓全身都運動起來,減輕因為慢性病而帶來的痛苦。雖然瑜伽不可能治好慢性病,但是從某種程度上來說,減輕患者的精神負擔,實際上就是在幫助他們。