我們總會標(biāo)簽這個世界 殊不知，世界也會給我們很多標(biāo)簽 而消除這些固有標(biāo)簽 至少得了解她 比如現(xiàn)在，來看看這些瑜伽誤區(qū)你中了沒！ 誤區(qū)一：你不一定非要手碰到腳趾 瑜伽不只是柔韌性鍛煉，需要柔軟的是你的心。 誤區(qū)二：瑜伽不是宗教 瑜伽不是宗教。只是一條道路。瑜伽是多面性的，適合所有人，找到內(nèi)在的平和。 誤區(qū)三：一定要成為素食者 瑜伽是一種生活方式的選擇，是的，很多瑜伽練習(xí)者選擇吃素，因為瑜伽哲學(xué)里面有講到“非暴力”。 但是，這只是一個選擇。做素食者或者身體柔軟并不是練瑜伽的必須條件。 誤區(qū)四：瑜伽只是拉伸 瑜伽有很多類型、風(fēng)格、形式。有些是很需要力量的鍛煉。有些事放松緩慢的練習(xí)。有些是冥想。 不管你是在拉伸、加強(qiáng)力量或者內(nèi)觀，都不只是在拉伸肌肉和筋膜。 誤區(qū)五：瑜伽總是高難度、精力充沛 瑜伽不一定讓你流汗、有力量、精力充沛。選擇適合自己的類型。讓你去內(nèi)觀而不是向外觀看。 誤區(qū)六：必須要有完美的身材 首先，沒有完美的身材。其次，瑜伽適合所有身體。任何一個身體。 你的外在和瑜伽練習(xí)無關(guān)。你怎么看待你的身體才和你的練習(xí)有關(guān)。 誤區(qū)七：需要買很多昂貴好看的瑜伽服 我是說，名牌瑜伽服是很好看，穿起來舒服。但是作為練習(xí)者，你不需要穿昂貴的衣服。 專注練習(xí)，而不是瑜伽服，你會收獲更多。 誤區(qū)八：不好意思用輔具 輔具是課堂中最有力量的工具。它們就是該拿來用的，而不是擺看的。它們可以改善你的練習(xí)，而不是讓你看起來很差勁。 瑜伽可以讓你產(chǎn)生巨大改變 當(dāng)你建立力量，你開始相信自己的潛力。 誤區(qū)九：一定要會做手倒立 是的，手倒立很有趣。但是，它們不是必須。很怕做倒立體式？跳過它?；蛘撸玫倪x擇是，去面對這個恐懼。 力量不夠就去挑戰(zhàn)手臂平衡？要練習(xí)耐心。瑜伽是一個過程。沒有終點。
