瑜伽是一項很優(yōu)雅的修行鍛煉方式，它講究身心靈的整合統(tǒng)一。當你走進瑜伽教室，你的瑜伽修行之路就開始了。以下8條瑜伽禮儀，你做到了嗎? 01脫鞋 進入瑜伽課堂之前，請將鞋子放在門口，許多瑜伽教室門口有一個可以放鞋子的地方。PS：腳臭的提前沖洗處理。 02請穿運動服曾經(jīng)一個老師告訴我，在 Swami Satchidananda 的修行地，受訓人員被建議先照照鏡子，再進入課室。這就提醒伽人們，不要穿著牛仔褲、休閑褲就去上課，畢竟你需要考慮的是，當你在做倒立、后彎、扭轉(zhuǎn)時，自己衣服的狀態(tài)。 03約課不遲到 請比規(guī)定上課時間提前至少10分鐘進入課堂，以免老師及其他學員等待;而且遲到影響課程的氣氛和老師的節(jié)奏，也影響自己的前期熱身，同時會打擾到其他學員。有些瑜伽館明文規(guī)定，遲到10分鐘禁止進入，給不遲到的童鞋點個贊! 04手機關機 我懂你的命是手機給的，但瑜伽課要在相對安靜的條件下進行。在課堂上，你要專心聽老師的教學講解，跟隨老師的指令，所以，請勿攜帶手機進入瑜伽教室，可把手機存放在更衣柜中，調(diào)震動或靜音，謝謝! 05提前讓老師知曉 生理期，或者身體有傷的部位，應該提前讓老師知曉，以便老師在安排課程時做出合理指導，以降低損傷。 06墊子與輔具禮儀 請尊重你身邊伽人的個人空間，把自己的墊子鋪在合適的位置上，讓旁邊的人有自由舒展的空間。如果你借用的是瑜伽館的輔具和墊子，課后請放回原處。
