形體瑜伽課堂說(shuō)到空中瑜伽可能很多人不是很了解，或者說(shuō)根本沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)什么是空中瑜伽，其實(shí)空中瑜伽很好理解，就是懸在空中做的瑜伽運(yùn)動(dòng)。那么空中瑜伽的禁忌是什么？ 　　空中瑜伽的禁忌是什么 　　瑜伽是日常生活非常常見(jiàn)的塑形運(yùn)動(dòng)，喜歡的人非常多，瑜伽的類型有很多，不同的瑜伽能對(duì)我們的身體起到不同的作用?？罩需べな且环N新型的瑜伽體式，空中瑜伽和我們平時(shí)練習(xí)的瑜伽有很大的不同，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性。 　　1.練習(xí)瑜伽前后一個(gè)小時(shí)盡量不要用餐，并且在飯后兩小時(shí)內(nèi)也要避免練習(xí)。 　　2.在練習(xí)空中瑜伽的途中不要喝太多的水。 　　3.練習(xí)空中瑜伽的時(shí)候不要穿鞋子，盡量光著腳，這樣比較舒適。

　　4.如果在保持一個(gè)比較困難的姿勢(shì)的時(shí)候，身體出現(xiàn)不良反應(yīng)一定要及時(shí)停止，然后進(jìn)行按摩。 　　5.練習(xí)空中瑜伽在通風(fēng)的地方練習(xí)，室內(nèi)練習(xí)的時(shí)候要將門窗打開，以便吸收氧氣。 　　空中瑜伽的禁忌是什么？以上就是小編為大家介紹的相關(guān)內(nèi)容，不了解空中瑜伽練習(xí)禁忌的朋友們趕快來(lái)了解一下吧，相信對(duì)你練習(xí)瑜伽會(huì)有很大的幫助。