如果，你是一位瑜伽的初學者，那么你需要了解，瑜伽輔具在瑜伽練習中的作用以及使用方法，將瑜伽輔具融入到瑜伽練習中，可以使我們的身體得到更好的拉伸、深化、舒展和放松，今天給大家介紹的是瑜伽毯的使用原則。 1、提供支撐，讓體式更舒適的完成 瑜伽練習中，有很多瑜伽體式的練習，借助瑜伽毯，給予體式一個簡單的支撐，幫助伽人更好的完成體式，同時也會讓體式更加的舒適，比如貓牛式、駱駝式、盤坐等。 2、增大空間 瑜伽練習中，很多伽人會遇到體式的練習，因為身體部位空間的問題，造成的不適與疼痛，這時，可以利用瑜伽毯來增加身體部位之間的空間，從而消除不適與疼痛。 3、輔助孕產(chǎn)以及康復修復的人群瑜伽毯可以很好的輔助孕產(chǎn)中的孕媽媽，讓其更加舒適的緩解孕期不適的癥狀，此外，瑜伽毯也是康復和修復瑜伽中必不可少的輔具，它可以幫助患者更好的釋放身體疼痛，消除疲勞，緩解壓力。

　　瑜伽毯在瑜伽練習中有非常多的作用和益處，比如：當身體比較僵硬或者每個部位打不開時，作為輔助，幫助體式完成，同時在一些讓你不太舒服的姿勢上提供支撐。增大身體部位的空間。在孕產(chǎn)以及康復修復系列課程中大量使用，提供幫助孕媽媽以及需要康復修復的人，達到較好的較舒適的狀態(tài)。 　　不過，以上只是其常用的幾個使用原則，在實踐中，瑜伽毯的使用會更加的廣泛，廣大的伽人可以多加利用。