陰瑜伽–給經(jīng)絡做個深度按摩 瑜伽路上遇到好的自己,平衡陰陽、疏通經(jīng)絡,讓你在平靜的狀態(tài)中,調(diào)整體質(zhì),感受自己,這就是陰瑜伽。它也是具有特色的一種瑜伽方式。其實陰瑜伽是一種平衡陰陽的同時,疏通經(jīng)絡,讓你在平靜的狀態(tài)中,調(diào)整體質(zhì),感受自己的一種方式,這就是陰瑜伽。 1、陰瑜伽是相對靜態(tài)的,講究“大動不如小動,小動不如不動”,放棄向外的對抗,以臣服的姿態(tài)進行內(nèi)觀,細微深入地感受自我,調(diào)整自我。 2、陰瑜伽是相對放松的,在皮膚、肌肉依次松開的情況下,深入到甚至更深的層面進行體驗。 3、陰瑜伽的呼吸中,更加注重呼氣發(fā)揮作用。 4、陰瑜伽的練習區(qū)域,主要針對人體中相對屬于“陰性”的范圍。 1、非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復,促進系統(tǒng)功能得到激活和壯大,使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。 2、促使氣血、經(jīng)絡疏通,陰陽平衡,明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。 3、有利于減壓、安神,擺脫不良情緒。 4、激活能量系統(tǒng),釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。 陰瑜伽著重點: 為腰部以下膝蓋以上的部位:大腿、髖部、髖關節(jié)、骨盆、骶骨和恥骨區(qū)域。 適合人群:
●身體僵硬的練習者? ● 想要保養(yǎng)子宮、延緩衰老的女性 ● 改善痛經(jīng)、手腳冰涼癥狀的女性 ● 想要疏通經(jīng)絡、理療身體的人群 人是個陰陽合體,平衡是很高能力??吹靡姷娜怏w屬“陽”,看不見的靈魂屬“陰”,孤陰不生,獨陽不長,陰盛陽衰,陽盛陰衰,唯有陰陽平衡,才能真正和諧健康。有時候身體走的太快了,真的要在瑜伽中,等一等自己的靈魂,享受和自己獨處的絕美時光。而瑜伽,一呼一吸間,步步蓮花開。