陰瑜伽–給經(jīng)絡(luò)做個(gè)深度按摩 瑜伽路上遇到好的自己，平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)，讓你在平靜的狀態(tài)中，調(diào)整體質(zhì)，感受自己，這就是陰瑜伽。它也是具有特色的一種瑜伽方式。其實(shí)陰瑜伽是一種平衡陰陽(yáng)的同時(shí)，疏通經(jīng)絡(luò)，讓你在平靜的狀態(tài)中，調(diào)整體質(zhì)，感受自己的一種方式，這就是陰瑜伽。 1、陰瑜伽是相對(duì)靜態(tài)的，講究“大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如不動(dòng)”，放棄向外的對(duì)抗，以臣服的姿態(tài)進(jìn)行內(nèi)觀，細(xì)微深入地感受自我，調(diào)整自我。 2、陰瑜伽是相對(duì)放松的，在皮膚、肌肉依次松開的情況下，深入到甚至更深的層面進(jìn)行體驗(yàn)。 3、陰瑜伽的呼吸中，更加注重呼氣發(fā)揮作用。 4、陰瑜伽的練習(xí)區(qū)域，主要針對(duì)人體中相對(duì)屬于“陰性”的范圍。 1、非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復(fù)，促進(jìn)系統(tǒng)功能得到激活和壯大，使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。 2、促使氣血、經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽(yáng)平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。 3、有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。 4、激活能量系統(tǒng)，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。 陰瑜伽著重點(diǎn): 為腰部以下膝蓋以上的部位：大腿、髖部、髖關(guān)節(jié)、骨盆、骶骨和恥骨區(qū)域。 適合人群：
