瑜伽因人而異，個性化人物，個性化瑜伽，我們可以將大量知識存儲到大腦中，但它可以在關(guān)鍵是是時候從大腦中檢索它了嗎？?同樣的個性和不同的人練習感受并獲得瑜伽效果的不同。當您遇到問題時，能否快速設(shè)計出有效的解決方案？這一次，小編將討論如何快速有效地解決問題。三個問題的討論：請給自己，設(shè)計一套瑜伽風格，當腿部疼痛時迅速緩解。 ? ? ? ?1.咨詢。時間，理性，感覺。 ? ? ? ?2.“爬山”哪里累了。 ? ? ? ?3.哪種體式，時間可以減輕疼痛。 ? ? ? ?4.區(qū)分疼痛：是肌肉收縮的疼痛嗎？仍在伸展疼痛？每個人表達自己的意見和練習，有效的順序：加強腿側(cè)伸展式騎行 開臀 腳趾。 ? ? ? ?5.每個人，指導方法不同，要拋棄自我貶值的自我，不能用自己的感情來判斷別人的感受，觀察他人，看東西，用眼睛，用心去看待他們。會覺得這個人很開心嗎？快樂？還是其他？