在備考2020醫(yī)學(xué)考研的過(guò)程中，如果同學(xué)們將醫(yī)學(xué)考研壓力視為一種障礙，我們就會(huì)感到壓力是一種“不堪重負(fù)”的負(fù)擔(dān)，并認(rèn)為醫(yī)學(xué)考研成功的目標(biāo)是不可能的。其實(shí)壓力不僅僅是一種障礙，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化壓力的策略來(lái)緩解壓力水平并加強(qiáng)考研成功目標(biāo)的發(fā)展。以下為同學(xué)們提供三種策略，為同學(xué)們將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力提供幫助： 1、壓力一：高期望。心有多大舞臺(tái)就有多大，我們可以擁有高要求、高標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)父母或老師對(duì)年輕人有很高的期望時(shí)，他們往往會(huì)取得更大的學(xué)業(yè)成功。長(zhǎng)輩的高期望也可以促進(jìn)我們學(xué)習(xí)目標(biāo)的發(fā)展。不僅僅是他人對(duì)我們的期望，我們自己也要抱有很高的積極期望，并相信自己的成長(zhǎng)潛力。 2、壓力二：家長(zhǎng)的投資和關(guān)懷。當(dāng)家長(zhǎng)向?qū)W生開(kāi)放并表現(xiàn)出對(duì)他們成功的承諾時(shí)，學(xué)生們會(huì)感到精力充沛。 正如發(fā)展心理學(xué)家Urie Bronfenbrenner所說(shuō)的那樣：“每個(gè)孩子至少需要一個(gè)對(duì)他或她非常瘋狂的成年人。”我們可以將家長(zhǎng)的關(guān)懷轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。 3、自我的壓力：促進(jìn)自我探索。通過(guò)閱讀那些過(guò)著鼓舞人心的生活目標(biāo)的人，為自己樹(shù)立學(xué)習(xí)偶像，或者將這些振奮人心的引語(yǔ)與我們自己的個(gè)人生活聯(lián)系起來(lái)，并與同道之人在一起交流有關(guān)醫(yī)學(xué)考研成功的激勵(lì)性談話。即使是對(duì)醫(yī)學(xué)考研成功的目標(biāo)，價(jià)值觀和興趣進(jìn)行簡(jiǎn)短的45分鐘討論，也可以增加我們的目標(biāo)感和自信心。
