天氣轉(zhuǎn)冷，很多人“食欲大開(kāi)”，不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量。而研究表明，冬季所需能量與其他季節(jié)差距并不大哦。瑜伽通過(guò)各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)擠壓，刺激我們的內(nèi)臟器官，調(diào)整內(nèi)分泌，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。所以，持續(xù)你的瑜伽練習(xí)，不給自己的身體囤積脂肪！ 冬季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，堅(jiān)持有規(guī)律的瑜伽練習(xí)，增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，提高抵抗力，減少疾病發(fā)生；持續(xù)練習(xí)維持超常的柔韌性與良好的平衡力，讓自己更加結(jié)實(shí)。 冬季克服自己的惰性，持續(xù)練習(xí)使身體更加健康挺拔哦！冬季由于天氣寒冷、萬(wàn)物蕭條、光照時(shí)間縮短，容易讓人產(chǎn)生消極悲觀的情緒，加之冬季正處年末，工作繁重、壓力增大，讓人感覺(jué)透不過(guò)氣，這個(gè)時(shí)候就更需要瑜伽了。 通過(guò)練習(xí)快速恢復(fù)精力，擺脫不良情緒，調(diào)動(dòng)身體潛能，提高思維能力，從而輕松應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，心態(tài)平和了、思維敏捷了、工作中得心應(yīng)手，每天微笑、樂(lè)觀開(kāi)朗。寒冬，持續(xù)你的練習(xí)，使心情更加愉悅。
