談戀愛(ài)，是有階段的。初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨(dú)立期，平淡的共生期。這與練習(xí)瑜伽有著異曲同工之處。如果將這些分為九個(gè)層次，那你已經(jīng)修煉到第幾層了？ 首層：好奇 首先你要看見(jiàn)瑜伽，對(duì)它有所好奇，你才有動(dòng)力繼續(xù)深入去了解它。就像霸道總裁說(shuō)的：“女人，你已經(jīng)成功地引起了我的注意?！?#13; 可能未必喜歡，不一定覺(jué)得它有多么好，只是很好奇的朦朧而已。但是，這就是你與瑜伽的首次見(jiàn)面。 第二層：喜歡 隨著一段時(shí)間的練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽并不那么片面。 你會(huì)獨(dú)愛(ài)某幾個(gè)體式，它們能或是你的延伸，或是你的期許。 就像熱戀期一樣，除了甜，便是蜜，和他一起很輕松。 第三層：依賴 過(guò)了熱戀便是依賴。 瑜伽也一樣，如果你已經(jīng)喜歡上練瑜伽了，那么你幾乎很難不去練習(xí)，因?yàn)椴痪毩?xí)你的身體就不舒服，總是覺(jué)得今天好像少了點(diǎn)什么。 第四層：執(zhí)著 依賴到了一定程度，就會(huì)開(kāi)始執(zhí)著。 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，總會(huì)有一些體式讓你難堪。 你會(huì)執(zhí)著去挑戰(zhàn)這些你做不上來(lái)的體式，將大量的時(shí)間精力都花費(fèi)在你想要做到的體式上面。 放在瑜伽里面，過(guò)于執(zhí)著就很可能會(huì)引發(fā)身體的損傷。 第五層 ：關(guān)注 有時(shí)候我們過(guò)分執(zhí)著就忘了關(guān)注自己，一心只想“做到”，卻忘了走在路上的身體感受。 你發(fā)現(xiàn)有可能是身體先天的原因?qū)е履銦o(wú)法繼續(xù)進(jìn)步，那么你要做的就再是執(zhí)著而是接納。 第六層 ：接納 在這里的“接納”，更多是接納自己。 放下了執(zhí)著，接納了當(dāng)下的自己，你會(huì)停下來(lái)去觀察自己真正的需要，不去糾結(jié)“為什么努力那么多還是做不好”這個(gè)問(wèn)題。
