空中瑜伽讓人揮汗如雨，只要熟了瘦下身來很簡單 溲疏對于瑜伽，我們都比較耳熟，知道是一個鍛煉形體，讓自己的體態(tài)可以變得更加優(yōu)美的一項運動。那么對于空中瑜伽，了解的人就不是特別多了。其實，瑜伽的種類是非常多的。空中瑜伽就是其中的一種?，F(xiàn)在，帶大家了解一下什么是空中瑜伽。 空中瑜伽，又被稱為反重力瑜伽。需要通過吊床來進行實現(xiàn)的一種瑜伽形式。那么對于空中瑜伽和普通瑜伽，兩者又有怎樣的不同呢？下面就帶大家來看看普通瑜伽和空中瑜伽的區(qū)別。 首先，運動量不一樣 空中瑜伽所需要用到的力量是非常大的。平時在地面上做起來覺得輕松的運動，上了吊床之后，因為吊床的不穩(wěn)定性，所需要付出的力量是地面的好幾倍。因此，付出更大的力量，所達到的運動效果也就不一樣，需要的運動量當然也就不一樣了?？罩需べさ氖萆硇Ч軌蚱鸬绞掳牍Ρ兜淖饔?。 其次，對練習者的要求不同 普通瑜伽大部分的人都可以進行練習，但是空中瑜伽對于練習者就有這一定的要求。因為空中瑜伽是一種反重力的鍛煉，需要克服空中受到的重力來進行練習，對于練習者的手臂力量、平衡性、腰腹力量的要求會更加苛刻。因此，如果想要練習空中瑜伽的，需要先把自己的力量提升上來。并不建議初學者一開始就練習空中瑜伽，應先有一定的普通瑜伽的基礎(chǔ)和力量才能進行練習。 危險系數(shù)較大 空中瑜伽，顧名思義就是在空中進行鍛煉。因此危險系數(shù)相對于普通瑜伽肯定是比較大的?？罩需べさ醮驳奈恢镁嚯x地面都有一米的距離，因此需要鍛煉者在練習過程中更加小心。從上面的幾個區(qū)別來看，都知道空中瑜伽對于減肥肯定是有很大的幫助了。具體的可以從以下幾方面來看：
