氣質(zhì)的女人需要學(xué)瑜伽，學(xué)一些瑜伽方法，讓你輕松達(dá)到修身的目的，關(guān)注我，每天跟我學(xué)一點(diǎn)！每個(gè)人都在走向死亡，我看中的是活著時(shí)的生活質(zhì)量。瑜伽是————優(yōu)雅安全的運(yùn)動(dòng)方式。但很多人總是借口年紀(jì)大骨頭硬，或者覺(jué)得是年輕人的運(yùn)動(dòng)，因而對(duì)瑜伽敬而遠(yuǎn)之。 　　她們用自己的親身經(jīng)歷告訴你：瑜伽與歲月和年齡無(wú)關(guān)，什么時(shí)候都不晚! 　　01丨Lil Hansen 　　106歲 　　現(xiàn)如今106歲的瑜伽老師Lil Hansen，教授瑜伽已經(jīng)80年。她說(shuō)： 　　瑜伽能讓我活的更久，我一點(diǎn)也不覺(jué)得自己老，年齡對(duì)我來(lái)說(shuō)只是一個(gè)數(shù)字，我從來(lái)都不想這個(gè)問(wèn)題，我只是一直堅(jiān)持瑜伽! 　　你的年齡有她大嗎?你還認(rèn)為瑜伽只是年輕人的專(zhuān)屬? 　　02丨Tao Porchon-Lynch 　　99歲 　　瑜伽界網(wǎng)紅Tao Porchon-Lynch，1918年出生在印度，習(xí)練瑜伽將近80年，教授瑜伽50多年，卻依然堅(jiān)持自己是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，并繼續(xù)學(xué)習(xí)。 　　“I'm still learning.” 　　看著99歲的她做著各種高難度瑜伽體式，真的很難想象那是99歲的身體。 　　只有在學(xué)習(xí)的路上，瑜伽人才會(huì)有真正的收獲。 　　03丨Bernice Bates 　　97歲 　　Bernice，今年97歲，教授瑜伽將近60年，從1960年以來(lái)，一直在進(jìn)行瑜伽的實(shí)踐和教學(xué)! 　　她說(shuō)她永遠(yuǎn)不會(huì)停止做瑜伽，并通過(guò)瑜伽練習(xí)獲得身體的康健，她說(shuō)：“我認(rèn)為瑜伽是————好的運(yùn)動(dòng)，除了體檢之外，我從來(lái)沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院看過(guò)醫(yī)生。”

　　04丨Elinor Wilhelm 　　97歲 　　Elinor Wilhelm，90歲才開(kāi)始接觸瑜伽，患有青光眼、 腰椎間盤(pán)突出，以及嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。 　　90歲的她幾乎什么都看不到，身體也沒(méi)有了靈活性。 　　在孫女的建議下，她嘗試了一個(gè)小時(shí)的瑜伽課程，感覺(jué)身體好多了，從此便堅(jiān)持瑜伽至今。 　　她的孫女說(shuō)：如果在10年前，20年前或50年前，她就開(kāi)始瑜伽，那現(xiàn)在的她會(huì)不會(huì)更好呢? 　　她們并不是名人，也不是偉人，她們是純粹的瑜伽老師及愛(ài)好者，卻讓我們重新界定了年齡的意義，生命的內(nèi)涵。 　　不必害怕歲月讓我們變老，————可怕的是放棄美麗，活得潦草。