很多的人都會有腎虛的毛病，你知道腎虛的治療方法有哪些嗎?你知道該如何治療腎虛嗎?今天小編就為大家推薦一些中醫(yī)艾灸的方法來幫助大家擺脫腎虛，讓大家能夠擁有健康的身體! 　　腎虛怎么辦 　　素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固，均會導(dǎo)致夜尿增多。中醫(yī)推薦艾灸穴位治療夜間尿頻癥狀。以脾腎雙補(bǔ)、溫陽固澀為治療原則，穴取關(guān)元、氣海、神闕。 　　關(guān)元穴 　　位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。 　　氣海穴 　　位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。 　　神闕穴 　　位于臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等，亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。 　 　患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準(zhǔn)穴位處，點燃端的艾頭與皮膚的 距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個療程。注意 神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。 　　另外尿頻患者也需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。 　　腎虛吃什么補(bǔ) 　　紅燒帶魚 　　原料:帶魚10克，植物油5克，醬油、白糖各適量。 　　紅燒帶魚的做法: 　　帶魚洗凈，破肚去內(nèi)臟，去頭牙，砍成菱形塊，晾干水分;油放入鍋中燒至七成熱，先放少許鹽于油鍋中，放入帶魚炸至兩面微黃，再加入醬油和白糖，改為中火再將帶魚煎15分鐘，起鍋即可。 　　紅燒帶魚功效:補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨。 　　保健應(yīng)用:佐餐食用。適用于腰膝酸軟無力者。 　　沙鍋豆腐 　　原料：南豆腐500克，香菇、冬筍、火腿、熟雞肉各50克，熟豬油50克，口蘑25克，菜花100克，蝦子1克，精鹽9克。豌豆苗、蔥、姜各25克，鮮湯750克，雞油5克，味精、黃酒各適量。 　　沙鍋豆腐的做法： 　　(1)將南豆腐上籠蒸15分鐘，取出涼涼后切成長3厘米、寬O.6厘米的條狀，下沸水鍋焯水后取出瀝干;菜花去雜，洗凈，入沸水鍋焯水后撈出，過涼水后切成小塊;豌豆苗 　　揀洗干凈：蝦子放人碗中，用水浸泡2分鐘后洗凈泥沙;冬筍、火腿切成片;口蘑切成薄片;香菇?jīng)_洗干凈;熟雞肉片成斜刀片，均入沸水鍋焯水后撈出。 　　(2)炒鍋加豬油燒熱，下蔥、姜、蝦子煸炒出香味，加入鮮湯，燒沸后撈出蔥、姜不用，下入香菇、冬筍片、火腿片、口蘑片、雞肉片、菜花、黃酒、精鹽，再燒沸下人豆腐條略煮，起鍋倒人沙鍋內(nèi)，加蓋燉至人味，轉(zhuǎn)微火燉15分鐘后調(diào)入味精，撒上豌豆苗，淋上雞油即可。 　　沙鍋豆腐功效：補(bǔ)腎壯骨，美容抗老。適用于久病體虛、肢體無力、耳聾健忘等癥。 　　韭菜炒雞蛋 　　原料：土雞蛋三個韭菜一下把 　　調(diào)料：鹽水料酒幾滴 　　炒雞蛋做法 　　1.雞蛋打入碗中后加點鹽; 　　2.用筷子朝一個方向用力打散,筷子的運動是個圓錐形，這個圓錐下面是碗底，錐頂在碗正上方，距離碗底6厘米左右吧，這樣打可以讓空氣進(jìn)去，讓蛋清和蛋黃充分融合; 　　3.在蛋液里加入兩勺水(勺子大小如下圖可以參考); 　　4.韭菜切碎后加入蛋液里攪拌一下; 　　5.熱鍋冷油，油溫7成熱時倒入蛋液，劃散蛋液翻炒或者讓蛋液先稍微定性后再翻炒; 　　6.加入幾滴料酒再翻炒幾下就可以出鍋了。 　　瘦肉粥 　　用料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許。 　　瘦肉粥的做法 　　(1)將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細(xì)絲。白米淘凈，瀝干水，加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。 　　(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗干凈，用清水浮;洗干凈，待用。 　　(3)煲洗凈，注入清水2500克;置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸后加進(jìn)粉腸，改用小火煲煮，并經(jīng)常攪動。 　　(4)豬肉洗凈，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。 　　(5)豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，腌1O分鐘，放進(jìn)清水里浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，腌10分鐘，放進(jìn)清水里浸漂。 　　(6)粥堡約1小時后，取出粉腸，切成段，放入再煲半個小時后，放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾后，用精鹽、味精調(diào)昧，即可裝碗。食時加些熟咸蛋粒和蔥花。 　　功效：滋補(bǔ)強(qiáng)腎，補(bǔ)虛。