練瑜伽與不練瑜伽的區(qū)別，何止是容顏還有健康和夢想，如果你不練瑜伽永遠(yuǎn)只能聽說，練了你才能感受到其中的美妙，用堅(jiān)持和汗水換來的，不老容顏完美身材健康心靈與快樂 　　初練瑜伽時，基礎(chǔ)體式做的都很勉強(qiáng)，更別說有難度的體式了，往往是一節(jié)課下來渾身酸痛，這時候總有放棄的念頭冒出來。但是，轉(zhuǎn)念一想：想要美麗漂亮，堅(jiān)持一下唄！想要提升氣質(zhì)，堅(jiān)持一下唄！ 　　此時此刻內(nèi)心深處總有種聲音告誡自己，其實(shí)“堅(jiān)持“何嘗不是一種生活態(tài)度，慢慢的這種堅(jiān)持有了回報。瑜伽從來不會辜負(fù)你的努力。體重降了，肩背疼痛也緩解了，有了精氣神！心態(tài)也好了，看事情也不鉆牛角尖了，這些變化都源于瑜伽的堅(jiān)持習(xí)練。

　　其次，瑜伽的、冥想和舒緩的音樂也讓我從緊張焦慮的情緒中慢慢的放松下來，心態(tài)逐漸平和了。這些身心上的微妙變化會使你從中受益匪淺。暗想，要是早點(diǎn)遇到瑜伽就好了。練習(xí)時間是10年前，其次就是現(xiàn)在。想想，自己也是幸運(yùn)的。 　　心靈的安寧，心態(tài)的平和都得緣于瑜伽。練了瑜伽的菇?jīng)?，肌肉緊致，線條凹凸有致，拍個照，就連拍個背影，都美爆了，都說沒有丑女人只有懶女人懂得自律、懂得經(jīng)營生活的女人練瑜伽，給你健康美麗的身材練沒練瑜伽看背就知道了飽滿的肌肉線條透露出陽光的氣息。