從中醫(yī)的角度講，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。由于冬季的陽氣不足、不利排寒，寒氣便會沉積，必會氣血淤阻，這叫“寒凝血滯”。夏季陽氣升發(fā)，皮膚腠理開泄，心火正盛，有利于將躲在后背膀胱和關節(jié)處的積寒趕出來。 　　 如果錯過這個季節(jié)，陳寒未去、又添新寒，慢慢導致寒凝成結、毒素堆積形成疾病，身體炎癥將反反復復。所以，夏天練瑜伽，有助于將體內寒氣淤血及時排出體外。 　　 另外，夏天練瑜伽更利于排汗排毒，瑜伽的汗水是有效的保養(yǎng)品，和炎熱、汗蒸淺表層的被動出汗不同，練瑜伽屬于主動出汗，能刺激深層肌肉，排出體內毒素和汗液，讓你越練越年輕！ 　　 夏天是練瑜伽的好時機。因為夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節(jié)炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內寒氣瘀血和積濕排出體外。

　　 夏天氣溫比較高，人體氣血比較暢通，肢體也比較舒展。這時練習瑜伽不但輕松，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節(jié)炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助于體內寒氣瘀血及時排出體外，對緩解受損的關節(jié)會起到意想不到的效果。所以，有關節(jié)炎的朋友們一定要加快步伐，加入到瑜伽練習者的行列中，及時來治療疾病。