在我們每天吃的食物當(dāng)中。大家知不知道每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢,或者是什么食品有什么樣的作用呢。大家應(yīng)該不怎么熟悉吧,小編就為大家介紹一些。
一般情況下,健康成人從食物攝取的能量與消耗的能量應(yīng)當(dāng)保持平衡狀態(tài),否則就會(huì)導(dǎo)致體重的增加或減少,也就是造成人體的肥胖或消瘦。如果能量攝入大于能量消耗,多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪而蓄積在體內(nèi),這樣就形成了肥胖。如果能量的消耗大于能量的攝入,機(jī)體就會(huì)動(dòng)員自身脂肪產(chǎn)熱供能,脂肪不足時(shí)則消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)而產(chǎn)熱供能,這樣就造成了人體消瘦。肥胖或消瘦均會(huì)影響人的體質(zhì)和體能。所以,保持能量攝入與消耗的平衡是非常重要的。
在看了上面的這些小編為大家介紹的關(guān)于食物的價(jià)值和我們能量的來源后是不是覺得很神奇。這些都是我們的營(yíng)養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)的問題喲。所以大家可以去武漢營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)。