老師簡介

金暎洙 老師   劍道經(jīng)歷
FIK 大韓劍道會 5段  前韓國選手 （18年修煉）
比賽經(jīng)驗(yàn):韓國 杯 個(gè)人賽 冠軍
韓國*生*比賽 季軍（1994年 第75屆）

指導(dǎo)經(jīng)歷** 女子隊(duì)團(tuán)體 冠軍（2000年）
** 團(tuán)體 冠軍（2001年）
SBS電視臺杯 個(gè)人賽 冠軍（2003年）
香港澳門杯 *個(gè)人賽 冠軍，亞軍，季軍 （2007年）
韓國文化觀光廳杯 * 團(tuán)體 季軍

每日自行練習(xí)項(xiàng)目(20~30分鐘) 項(xiàng)目 次數(shù) 注意事項(xiàng) 中段站姿、送足 5分鐘 1.       平行步、腰部、腳掌力量。 2.       左腳->丹田->左手->剣尖 力量的傳遞。 大擺振 30~50次 1.       肩部、手部力量放松，以腰力及腳步作力量來源。 2.       路徑:大圓弧、中心線 跳躍擺振 30~50次 腰部帶動腳，手 正擊面 30~50次 1.       勿使用右手力量；剣尖應(yīng)停在面部。 2.       腰部先動，帶動右腳及剣上舉。 3.       初學(xué)者力量切勿過大，以腳步，身體姿勢為練習(xí)目的。 課程規(guī)劃 *** 因個(gè)人動作及練習(xí)情況不同，故以實(shí)際教課內(nèi)容為準(zhǔn) *** ● 基礎(chǔ)班課程規(guī)劃(共十二周): 周次  課程主題 課程內(nèi)容 1 認(rèn)識劍道、基本動作 服裝、基本禮儀、中段及腳步練習(xí) 2 基本動作打擊練習(xí) 各種腳步練習(xí)、面部與手部打擊練習(xí) 3 基本動作打擊練習(xí) 斜三角開足腳步配合打擊練習(xí) 4 基本動作進(jìn)階練習(xí) 跳擊面與手部-面部連擊、殘心介紹 5 基本動作進(jìn)階練習(xí) 跳擊面與手部-面部連擊、擺振練習(xí) 6 基本動作進(jìn)階練習(xí) 二段式連擊、氣、劍、體合一之鍛練 7 基本動作進(jìn)階練習(xí) 左右面及胴部打法、擊面切返練習(xí) 8 基本動作綜合練習(xí) 基本動作總復(fù)習(xí)、實(shí)際打擊 9 基本動作綜合練習(xí) 基本動作總復(fù)習(xí)、實(shí)際打擊 10 基本動作綜合練習(xí) 基本動作總復(fù)習(xí)、著防具前的準(zhǔn)備 11 開始著防具 正確穿著防具、適應(yīng)練習(xí) 12 基本動作實(shí)際練習(xí) 比賽對打禮儀及規(guī)與有效打擊練習(xí) ● 初級班課程規(guī)劃(共十二周): 【需備防具】 周次  課程主題 課程內(nèi)容 1 基本動作實(shí)際練習(xí) 有效距離與有效打擊觀念建立、打擊面部 2 基本動作實(shí)際練習(xí) 打擊面部復(fù)習(xí)、切返練習(xí) 3 基本動作實(shí)際練習(xí) 切返復(fù)習(xí)、手部-面部連擊 4 基本動作實(shí)際練習(xí) 手部-面部連擊復(fù)習(xí)、退擊面 5 基本動作實(shí)際練習(xí) 退擊面復(fù)習(xí)、退擊腹部 6 基本動作實(shí)際練習(xí) 退擊腹部復(fù)習(xí)、手部-腹部連擊 7 基本動作應(yīng)用練習(xí) 手部-腹部連擊復(fù)習(xí)、面-體擊-退擊面-面三段連擊 8 基本動作應(yīng)用練習(xí) 面-體擊-退擊腹部-腹部三段連擊、誘導(dǎo)練習(xí) 9 基本動作應(yīng)用練習(xí) 各種打擊總復(fù)習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí) 10 基本動作應(yīng)用練習(xí) 各種打擊總復(fù)習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)、沖擊練習(xí) 11 基本動作應(yīng)用練習(xí) 誘導(dǎo)練習(xí)、沖擊練習(xí)與比賽練習(xí) 12 模擬比賽 示范比賽、分組比賽