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運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中用腳連續(xù)推撥球,使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球。
腳背外側(cè)運(yùn)球;腳背外側(cè)運(yùn)球多在快速奔跑和向外改變方向時(shí)使用。
腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球;腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球多在改變方向并需要用掩護(hù)球的情況下使用。
要領(lǐng)(以右腳運(yùn)球?yàn)槔?:左腳向前跨出一大步,在球的前側(cè)方落地,膝關(guān)節(jié)稍屈;上體前傾并稍向右轉(zhuǎn),右腳順勢(shì)收腿、屈膝,腳尖稍外轉(zhuǎn),以腳背內(nèi)側(cè)推撥球的后中部,使球向前;當(dāng)球出現(xiàn)明顯時(shí),右腳立即著地,并使重心落在腳掌內(nèi)側(cè),左腳迅速向前邁步成運(yùn)球前。
【為什么要考體適能證書(shū)】
隨著兒童體適能行業(yè)的發(fā)展,體適能行業(yè)也開(kāi)始逐漸規(guī)范化。體適能證書(shū)是從事體適能教練必備的證書(shū)之一,考取該證書(shū)的原因有:
1:體現(xiàn)教練的專(zhuān)業(yè)水平:擁有體適能證書(shū),說(shuō)明教練已經(jīng)了教學(xué),以及相關(guān)人體運(yùn)動(dòng)的理論,能夠?yàn)楹⒆又贫ㄒ粋€(gè)合理安全的訓(xùn)練計(jì)劃。
2:就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力:體適能教練在就業(yè)時(shí),擁有體適能證書(shū)能夠競(jìng)爭(zhēng)力,更容易找到工作。
3:保證體適能訓(xùn)練的安全性:部分體適能教練不具備專(zhuān)業(yè)技能和知識(shí),在指導(dǎo)學(xué)員的中可能使其受傷,而持證上崗的教練則能夠避免這種情況。
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體適能證書(shū)由CNPF頒發(fā)含金量高。體培職業(yè)技能鑒定中心(以下簡(jiǎn)稱(chēng)CNPF體培職鑒),是經(jīng)行政*審批通過(guò)的社會(huì)化第三方少兒體適能等級(jí)測(cè)評(píng)、體適能教練員及考評(píng)員認(rèn)證服務(wù)機(jī)構(gòu)。體培職鑒自成立以來(lái),始終秉持"讓更多兒童樂(lè)享運(yùn)動(dòng)"的宗旨,以"科學(xué)性、公平性、開(kāi)放性、共線性"的會(huì)員制,為會(huì)員單位提供少兒體適能等級(jí)測(cè)評(píng),體適能教練員及考評(píng)員認(rèn)證培訓(xùn)等服務(wù)。
體適能證書(shū)是評(píng)估個(gè)人在適應(yīng)性和運(yùn)動(dòng)能力方面所達(dá)到水平的證書(shū)。
以下是對(duì)體適能證書(shū)的詳細(xì)介紹:
一、體適能證書(shū)的意義;
體適能證書(shū)不僅是對(duì)個(gè)人體能水平的認(rèn)可,也是進(jìn)入相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的敲門(mén)磚。特別是在健康意識(shí)日益增強(qiáng)的,體適能教練成為了一個(gè)炙手可熱的職業(yè)選擇。擁有體適能證書(shū)的人員,在職業(yè)市場(chǎng)上通常享有更高的信譽(yù)和更廣泛的職業(yè)選擇。
二、體適能證書(shū)的類(lèi)別;
體適能證書(shū)主要分為少兒體適能教練證和青少年體適能教練證兩大類(lèi)。這兩類(lèi)證書(shū)分別針對(duì)兒童和青少年的和心理特點(diǎn),提供針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃以促進(jìn)其健康發(fā)展。
1. 少兒體適能教練證:專(zhuān)門(mén)為面向兒童的體育訓(xùn)練而設(shè)。教練需要具備針對(duì)兒童和心理發(fā)展階段的專(zhuān)業(yè)知識(shí),能夠設(shè)計(jì)適合不同年齡段兒童的體適能訓(xùn)練程序。在提供科學(xué)訓(xùn)練的同時(shí),還必須確保訓(xùn)練的安全性和趣味性,幫助兒童建立起終生受益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2. 青少年體適能教練證:專(zhuān)注于青少年的和心理特點(diǎn),提供針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃以促進(jìn)其健康發(fā)展。持有此證書(shū)的教練不僅需要了解青少年的發(fā)育需求,還應(yīng)具備引導(dǎo)青少年積極參與體育活動(dòng)、建立正向生活的能力。
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【體適能證書(shū)的社會(huì)認(rèn)可度】
體適能證書(shū)在職業(yè)市場(chǎng)上享有較高的社會(huì)認(rèn)可度。擁有體適能證書(shū)的教練不僅可以在私人健身房、體育工作,還能在學(xué)校或社區(qū)體育項(xiàng)目中擔(dān)任重要角色。此外,一些體適能證書(shū)還具有加入學(xué)分檔案、體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)迎接檢查、教練員扯證上崗等功能,為教練員的職業(yè)發(fā)展提供更多機(jī)會(huì)。
