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以下內(nèi)容來自錢丹塞恩腦神經(jīng)科學(xué)研究,建議多看幾次:
意識(shí),是如此的神秘,讓人充滿疑惑。到底,意識(shí)是如何形成的?
意識(shí),分為三種類型:覺醒意識(shí)、無意識(shí)、潛意識(shí)。這三種類型,對(duì)應(yīng)的概念定義理解科學(xué)界有差別,但背后的實(shí)質(zhì)是公認(rèn)的。
意識(shí),存在一個(gè)閾值。這個(gè)值,是神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)輸出閾函數(shù)值到達(dá)臨界點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)的通過,實(shí)際上是人腦內(nèi)部各功能系統(tǒng)自行活動(dòng)時(shí)激發(fā)的腦神經(jīng)元生物電信號(hào)強(qiáng)度問題。超過閾值的腦部神經(jīng)活動(dòng),就進(jìn)入意識(shí)覺醒狀態(tài)。沒超過閾值的腦部神經(jīng)活動(dòng),被稱為無意識(shí)。潛意識(shí),是指神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)了信息,也有信息編碼,但是,未曾被腦部活動(dòng)調(diào)用的這部分神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。
人腦進(jìn)入覺醒狀態(tài)時(shí),主觀意識(shí)開始活動(dòng),其實(shí)是一組神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)狀態(tài)超過閾函數(shù)值。這時(shí),就是所謂的注意力集中在每一項(xiàng)認(rèn)知活動(dòng)中。無意識(shí)腦部行為,不是被徹底停止了,而是被抑制了,腦部的能量被調(diào)動(dòng)到更多的支持覺識(shí)狀態(tài)活動(dòng)中。無意識(shí)的腦部行為,依然在保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài),搞信息加工編碼存儲(chǔ)活動(dòng)。
潛意識(shí),被調(diào)用后進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài),就會(huì)有機(jī)會(huì)進(jìn)入覺識(shí),否則,僅僅會(huì)存儲(chǔ)信息而已。運(yùn)用特殊方法,例如催眠,激活人腦的潛意識(shí),會(huì)讓人感覺到從未曾體會(huì)到的心理狀態(tài),原因就在于此。正常情況下,意識(shí)活動(dòng)很難調(diào)用的一部分潛意識(shí),或者說心理痕跡,必須通過特殊手段才能刺激。人類很多先天的意識(shí),其實(shí)屬于潛意識(shí)范疇,在腦部形成一批暗藏信息的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。而這部分網(wǎng)絡(luò)的意外刺激,會(huì)讓人產(chǎn)生幻覺。一些特殊電磁手段,在實(shí)驗(yàn)中,可以重復(fù)讓大比例人群出現(xiàn)相同的神祗幻覺,原理就在于此。
意識(shí)形成有四個(gè)要素:覺醒、內(nèi)容、指向、情感。這四個(gè)要素,缺一不可。覺醒,就是神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)超過閾值。內(nèi)容,是網(wǎng)絡(luò)中信息。指向,是信息的編碼、存儲(chǔ)指向。情感,是意識(shí)對(duì)應(yīng)的心理表征。這個(gè)情感,是非常重要的。情感,是意識(shí)同心理之間的關(guān)聯(lián)。而心理,是腦、身、物體、社會(huì),同人的交互紐帶。通過這種技術(shù),人類就徹底實(shí)現(xiàn):心、腦、身、自然、社會(huì),五者相互融合的交互體系。這就是人類成為萬物之靈的秘密。
情感,是控制人體和外界的核心紐帶。因此,人的情感,不但決定了社會(huì)和自然,也決定了自己腦、身體的康泰。修身養(yǎng)性,其科學(xué)道理,也就在于此。這可不是玄學(xué),而是正經(jīng)八百的科學(xué),是實(shí)驗(yàn)反復(fù)重現(xiàn)的現(xiàn)代認(rèn)知科學(xué)。
不用太在意別人的看法,用自己的心去交朋友,其實(shí)我之前也是這樣,所以說我有經(jīng)驗(yàn),放開自己,打開內(nèi)心,敞開心扉,試著去交一個(gè)朋友。
克服社交恐懼癥你可以嘗試以下幾點(diǎn):
首先,客服社交恐懼癥關(guān)鍵還是要摒棄自己的負(fù)面思維,停止他人對(duì)你評(píng)價(jià)的猜測(cè),直面恐懼。雖然逃避可以讓我們暫時(shí)感覺好過一些,可以暫時(shí)不必面對(duì)"失敗"的自己,并可以繼續(xù)維系自己完美的形象,但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,逃避并不能解決問題,反倒會(huì)讓問題變得更加復(fù)雜難治。比如在跟對(duì)方的交流中,把注意力集中在對(duì)方的言語上,而不是自己對(duì)自己的負(fù)面的想法。
其次,積極融入集體,及時(shí)跟家長(zhǎng)與老師溝通,為自己的恐懼找到突破的出口。例如,當(dāng)你微笑時(shí),有人也會(huì)用微笑回應(yīng)你,這就表示對(duì)方對(duì)你并沒有敵意。你可以嘗試著發(fā)起談話,從談?wù)搶?duì)方的衣著或是你觀察到的任何一件小事開始,你會(huì)發(fā)現(xiàn),在公眾場(chǎng)合與他人交談并沒有那么難。何況學(xué)生之間關(guān)系比較純粹,是克服社交恐懼癥非常好的場(chǎng)合。
再者,嘗試回憶你們?cè)诨?dòng)時(shí)的美好環(huán)節(jié),回憶自己在溝通時(shí)存在的不足,吸取教訓(xùn),避免下次再次發(fā)生。
*后,要明白真正可怕的不是別人,而是我們內(nèi)心對(duì)自己的憎恨。當(dāng)我們可以接納自己的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)外界也因此變的和諧,或者說外界一直都沒有變,而是我們的內(nèi)心的沖突減弱了。此時(shí),我們才能客觀地看待自己,客觀地看待周圍的人。
如果孩子社恐,家長(zhǎng)該怎么辦呢?
首先我們父母要了解孩子到底恐懼什么,耐下心來,敞開心扉地和孩子去溝通和交流,在平等的友好的氛圍下,去了解孩子恐懼的根本原因是什么。是同學(xué)的欺負(fù),還是老師的過度嚴(yán)厲的批評(píng),還是孩子自己的問題,找到開學(xué)恐懼癥的根本原因,家長(zhǎng)才能夠更好地幫到孩子。
對(duì)于孩子來講,如果是由于他自身的膽小、謹(jǐn)慎、害怕導(dǎo)致的不敢去上學(xué),家長(zhǎng)就要幫助孩子樹立他的信心,鼓勵(lì)孩子重返學(xué)校。如果是因?yàn)槟承┨囟ǖ脑?比如說個(gè)別老師的這種對(duì)孩子不尊重、侮辱等等。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)也可以考慮休學(xué)或者是轉(zhuǎn)學(xué),根據(jù)情況調(diào)整孩子的學(xué)校環(huán)境也是可以考慮的。
另外*重要的就是,父母跟孩子的關(guān)系要調(diào)整好,要調(diào)整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,去正確的愛孩子,去尊重孩子,改善家庭的氛圍和環(huán)境,父母要共同參與到孩子的成長(zhǎng)過程當(dāng)中來,這樣才能夠從更好的更全面的角度幫助孩子克服開學(xué)恐懼癥。
小孩情緒控制力差,很難安靜的坐下來上一堂課,是什么原因造成的?如果,你去問專業(yè)的幼教,這個(gè)問題的答案,就是感統(tǒng)訓(xùn)練差導(dǎo)致的。比較合理的訓(xùn)練方式,應(yīng)該從幼兒2歲開始,就大量的上感統(tǒng)課,培養(yǎng)腦的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺的不同神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一協(xié)調(diào)過程。感統(tǒng)失調(diào),對(duì)孩子的情緒控制能力,影響很大。
錢丹塞恩經(jīng)過大量數(shù)據(jù)分析,現(xiàn)在的小孩,同40年前的小孩,生存環(huán)境有非常大的差異性。40年前,小孩不用上感統(tǒng)課,因?yàn)?大院里所有的孩子,都是在2、3歲時(shí)瘋玩。我觀察,感統(tǒng)課的各項(xiàng)內(nèi)容,其實(shí)在我那個(gè)時(shí)代的小孩游戲中都包括了。但是,現(xiàn)在的孩子,老人帶著、保姆看著,與同齡孩子接觸太少,就很容易導(dǎo)致感統(tǒng)訓(xùn)練不足,出現(xiàn)感統(tǒng)失調(diào)。
估計(jì),很多人,都經(jīng)歷過陪孩子上感統(tǒng)課。稍微觀察下感統(tǒng)課的特點(diǎn),就能理解,在受限的條件下,讓孩子經(jīng)歷大量的運(yùn)動(dòng),是培養(yǎng)感統(tǒng)能力的關(guān)鍵。我看現(xiàn)在的小孩,玩?zhèn)€藏貓捂瞎,都缺乏必要的環(huán)境。條件越好的家庭,越是把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),盡可能不同社會(huì)接觸。如此,孩子的情緒控制力,絕不會(huì)強(qiáng)大。小孩,就是要在同齡人中成長(zhǎng)。一群熊孩子在一起,在受限制的條件下,玩某一種運(yùn)動(dòng)量較大的游戲。其結(jié)果,一定是吃得好、睡得好,還培養(yǎng)了各種神經(jīng)系統(tǒng)的綜合協(xié)調(diào)能力。為達(dá)成此目的,設(shè)計(jì)出一組運(yùn)動(dòng)方式,有老師整天帶著玩,就能賺錢,這是不是挺可笑?這就是現(xiàn)實(shí)。
對(duì)幼兒來說,有三種能力,是很關(guān)鍵的:語言能力、情緒控制力、運(yùn)動(dòng)能力。語言系統(tǒng),同人腦關(guān)于語言部分的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育有關(guān)系。有的孩子,說話早。有的孩子,說話晚。語言能力,不是想通過刺激方式加速提升,就能解決的。情緒控制力、運(yùn)動(dòng)能力,則不然,完全看訓(xùn)練手段是否科學(xué)。
注意力不集中,坐不住,情緒控制力差,這些毛病,全是感統(tǒng)不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的。沒別的,找地方花錢,找人天天看著,錢砸到位,運(yùn)動(dòng)到位,神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)到位,訓(xùn)練程度到位,問題就會(huì)解決。如果,孩子長(zhǎng)大了,還有此類問題,沒有在幼兒時(shí)期就解決,那么,問題就較為嚴(yán)重了。其實(shí),此類問題,不該拖到幼兒園大班之后搞定。三歲看老,就是這個(gè)意思。一個(gè)自律的孩子,不用青少年時(shí)期形成習(xí)慣,讀*前就應(yīng)該暴露出性格特點(diǎn)。所以,托班和幼兒園,是非常關(guān)鍵的塑造兒童感統(tǒng)能力的關(guān)鍵時(shí)段。我現(xiàn)在,不研究別的,就主抓孩子的感統(tǒng)訓(xùn)練。
