有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護航

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務合作單位

丁香園合作單位,平臺榮獲*科技成果進步獎二等獎,*發(fā)明專利,專利號:ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權號:6746989

在咨詢中我們發(fā)現有許多的焦慮癥咨客都有軀體癥狀,如:頭暈,胸悶,心慌,緊張等等。

這些問題在開始的時候,并沒有那么頑固,只是咨客一直以來都有對自己不信任的心理問題,遇事急躁,心急等。

當因為某些具體事件刺激以后,產生氣體反應,于是就想試圖控制自己的這些癥狀,這種控制是一種有意識的,本來人體的緊張,心跳是由植物性神經控制的,如果用大腦過度的控制自己的軀體反應,實際上大腦的越位行為。這種越位行為實際上起到了反作用。焦慮時間延長。

所以把身體的事情交給身體本身去解決,而不需要去交給大腦。

這是怎么回事呢?為什么步入青春期的孩子卻不想和家長交流了呢?

青春期的孩子不管是生理和心理都是人生發(fā)展的關鍵期。我們人生發(fā)展有兩大突飛猛進的階段,*階段是幼兒期,我們的腦部與身體的成長都是非?？斓?第二階段是青春期,我們肉眼可見的生理發(fā)生改變,其實,心理也產生了微妙的卻影響很大的變化。

為什么心理也會變化?其實跟身體機能的發(fā)展有一定的關系。前額葉皮質是主要負責理性的思考,杏仁核是主要負責情緒的。當這兩者發(fā)展不均衡的時候,很容易發(fā)生情緒波動,自己不能控制自己這種情況。也就是,前額葉皮質不能掌控杏仁核。還有一個影響情緒非常關鍵的因素,多巴胺。青少年多以正強化鼓勵為主,這樣不光會促使孩子正向發(fā)展,還有利于多巴胺的分泌。我們成人不會那么輕易的快樂原因,也正是我們的多巴胺已遠不如青少年分泌的多。

這也是為什么青少年在青春期容易情緒波動的原因。

那么作為家長的我們如何應對自家孩子的青春期,尤其不愛(不想)與自己溝通交流這一情況呢?

孩子情緒不受控制時,我們應該學會冷靜之后,幽默化解

比如在學校的孩子因為一些小事而沖動與同學發(fā)生爭執(zhí),我們不要一昧的責怪孩子,因為處于青春期孩子,其實他們已經慢慢有了一些成人的思想,他們也懂得明辨是非。需要我們冷靜下來,先設身處地的站在孩子的一方想一下問題,然后把自身情緒穩(wěn)定,再去幽默的化解這件事。不光讓孩子意識到事情的不對,還要巧妙的解決孩子的沖動,側面的告訴他,家長并沒有一昧的責怪,而是理解的同時,也希望他能夠成長,學會理性思考問題。

情緒得到控制之時,讓孩子懂得與傷害自己的人相比,爸媽簡直是太重要了

孩子之所以沖動行事,大部分情況由于并沒有真正的明白與體諒父母的不容易。我們在淡化事情的時候,也要暗示孩子,經營一個完整幸福家庭不易。讓孩子懂得沖動行事之前,先想起自己身上的責任感而不是義氣行事。學會做一個有擔當會體貼的小大人兒。

學會為孩子樹立榜樣

你說話的分量和自己平時家長怎么樹立形象榜樣也有至關重要的作用。如果自己每天對這個家庭不負責任抽煙喝酒滿口芬芳,如果再冷靜處理的家長,也不會給孩子樹立一個良好形象,說話也不會有分量來正向引導孩子。還有一點,家長要緊隨孩子成長的潮流,與孩子盡量同步發(fā)展感受他們的世界中的一些潮點,做到在他們眼中,一個不落俗的家長。這樣孩子也會覺得,原來父母是如此感同身受。

分享自己年輕時的蠢事,做到防患于未然

之前有一位家長,向我埋怨到,自己的孩子不好好學習沒有考上本科*她很失落。我問到,你自己是什么學歷呢?她說,自己*沒畢業(yè)就輟學了。我進而說到:你自己*沒畢業(yè)就輟學了,孩子現在已經是大專學歷,你遠不如自己的孩子,又憑什么像孩子奢求那么多呢?如果真的是要求孩子做的*,那么自己有沒有向孩子說明自己年輕的蠢事,比如這件不好好學習來到社會造成的困擾與影響進行舉例說明呢?父母的痛苦,我們又去給孩子說明了嗎?如果教育孩子沒有做到盡心盡力,又憑什么埋怨自己孩子做的不好呢?

一定要記得把自己年輕后悔的事分享出來,只有前車之鑒擺明,才可能有后車之師。*不是與生俱來,恰恰是后生修煉出來的。

孩子的青春期也是我們做家長所要經歷的第二青春期,不光是孩子,我們也是同孩子站在同一條戰(zhàn)線上,帶著孩子一起成長,切不可甩鍋給孩子。可能我們青春年少,還不如他做的好不是嗎?引導孩子好好說話,冷靜說話,我們幽默說話,說話有分量,做事有尺度,做到彼此共同成長于青春期。相信,突然有*,孩子真的就像又變了一個人似的,聽話懂事善解人意。