有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心
錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航
箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務(wù)合作單位
丁香園合作單位,平臺榮獲*科技成果進(jìn)步獎二等獎,*發(fā)明專利,專利號:ZL 2020 3 0726924.6 軟件著作權(quán)號:6746989
錢丹塞恩心理平臺是中 國 家庭教育促進(jìn)會推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺,同時(shí)開展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。
老師,更需要好好愛自己
幼教老師還有一項(xiàng)更重要的「專業(yè)」,
就是「愛的能力」 - 對生命溫柔與耐心的能力。
而這項(xiàng)「專業(yè)」是在校園師資培訓(xùn)和在職場上的教育訓(xùn)練照顧不到的,但對一個(gè)幼兒園的質(zhì)量卻是非常重要的。
*近在臺北,我有機(jī)會對10多位蒙特梭利幼兒園園長演講,談到了幼教老師的培養(yǎng)。每一所幼兒園都投資很多的時(shí)間和資源,培養(yǎng)一位幼教老師在各個(gè)方面的專業(yè)。然而,我覺得幼教老師還有一項(xiàng)更重要的「專業(yè)」,就是「愛的能力」—對生命溫柔與耐心的能力。而這項(xiàng)「專業(yè)」是在校園師資培訓(xùn)和在職場上的教育訓(xùn)練照顧不到的,但對一個(gè)幼兒園的質(zhì)量卻是非常重要的。
二十年來,我接觸了非常多幼教老師的生命,有一個(gè)發(fā)現(xiàn),許多老師會對幼教有一份超乎尋常的渴望,其中有一個(gè)原因是因?yàn)樽约河幸粋€(gè)失落的童年,在本身稚幼的歲月里,缺乏父母的陪伴,有一份被忽略、被遺棄的受傷感。這種早年的創(chuàng)傷,如果經(jīng)過自我覺察和內(nèi)在醫(yī)治,可以轉(zhuǎn)化為對孩子和對教育理想的熱情;但是如果沒有被當(dāng)事人察覺并處理,很可能就會成為突發(fā)暴力和情緒傷害的來源,對孩子可能會有兩極化的態(tài)度,喜歡的就過度投入孩子的需要,不喜歡的就近乎冷酷、忽視,有時(shí)甚至惡言相向,在無意識中傷害了孩子。
因此,我極力向幼教界推薦兩個(gè)課程:
(一)「生命的敏感度訓(xùn)練」
(二)「生命的內(nèi)在醫(yī)治」
「生命的敏感度訓(xùn)練」著重三個(gè)方面:
1. 深入檢視自己的家庭系統(tǒng),從父輩和祖輩的家庭歷史中,去探討隱藏的傷害和恐懼的來源,同時(shí)去找到愛與和解的力量。
2. 每位參加者至少有30分鐘的時(shí)間,講述自己成長的關(guān)鍵、轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從準(zhǔn)備到分享的過程中,每一個(gè)人能夠充分地去回顧自己生命的經(jīng)驗(yàn),特別是童年時(shí)光,在分享中也可以體驗(yàn)?zāi)承┦录N(yùn)含的情緒力量。每一個(gè)生命都渴望被聆聽、被了解和被接納。
3. 每位參加者有機(jī)會反復(fù)練習(xí)去響應(yīng)他人的生命故事,學(xué)習(xí)用一種不批判、不給建議的口氣和態(tài)度說話,像一面鏡子,讓當(dāng)事人透過我們的響應(yīng)看見他自己。(雖然這近乎專業(yè)咨商的能力,卻是每一個(gè)從事教育或助人工作者必備的能力。)
「生命的內(nèi)在醫(yī)治」著重兩個(gè)方面:
1. 讓自己受傷的內(nèi)在小孩,被現(xiàn)在的成人自我珍惜和守護(hù)。當(dāng)年受傷的時(shí)候壓抑下來的痛苦和恐懼,能找到*恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,學(xué)習(xí)和成長這樣「醫(yī)治性」的表達(dá)能力。給想象中的父母寫信,表達(dá)自己童年的感覺和需要。
2. 成長自我珍惜和守護(hù)的能力,也就是「做自己父母」的能力。站在成熟父母的立場,回信給自己的內(nèi)在小孩,給予安慰、支持和肯定,并對做為父母的不完美表示道歉和學(xué)習(xí)成長的決心。
記得有一位媽媽,來上我的生命成長課程,她常常在教導(dǎo)孩子功課時(shí),很容易因?yàn)楹⒆右稽c(diǎn)點(diǎn)的錯(cuò)誤或疏忽而情緒爆發(fā),嚴(yán)責(zé)痛打孩子,有幾次還打到孩子傷痕累累,又要流淚給孩子擦藥。對自己的情緒反應(yīng)又害怕又無助,求我救救她!
直覺告訴我這跟童年經(jīng)驗(yàn)有密切的關(guān)連,我問她童年經(jīng)驗(yàn),她訴說當(dāng)年媽媽就是這樣對待她的。我請她回家練習(xí)寫一封信給媽媽,以成人的能力、童年的角度對媽媽表達(dá),而不是指責(zé)媽媽,也不是自我譴責(zé)。
隔周上課時(shí),我請她把信念出來。她看著信,兩行眼淚不由自主地流下來,像一個(gè)小女孩的聲音和表情,一面哭一面訴說自己當(dāng)年的害怕、委屈和受傷的感覺。念完了信,我看她內(nèi)心仍有許多的悲傷,就邀請另一位學(xué)員扮演她的媽媽,給她一個(gè)擁抱、拍拍他的背,輕輕地跟她說:「孩子,妳受苦了,媽媽對不起!」結(jié)果,這位媽媽當(dāng)事人放聲痛哭,哭了好長的一段時(shí)間。
再隔周,這位媽媽走進(jìn)教室,我們都驚訝得差點(diǎn)認(rèn)不出是同一人,容光煥發(fā)、神情愉悅。她說,這一周很奇妙,孩子一樣犯錯(cuò)和疏忽,但她一點(diǎn)都不會生氣,很有耐心和溫柔的力量來陪伴孩子。如今多年了,不僅她改變了,孩子也改變了,先生也很感動和感謝她為家庭帶來的轉(zhuǎn)變。
我在想,如果每一位幼教老師都能像這位媽媽一樣,有機(jī)會處理自己童年的經(jīng)驗(yàn),學(xué)會愛自己的方法,那他們給孩子的教育是不是更能發(fā)揮幼教方面的專業(yè)訓(xùn)練,給孩子*溫暖、*人性的關(guān)懷?
錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享:
從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長10年以前來,面對大量的案例,提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子,家庭,夫妻等在這個(gè)過程中,都拿到自己想要的結(jié)果。
12355服務(wù)平臺技術(shù)支持單位:
為*青少年兒童在線提供一對一咨詢30多萬人次,以下為部分青少年咨詢記錄:
焦慮癥怎么解決?
劉聰文心理老師 -08-0643
從心理疾病的角度上來說,如果在三甲以上醫(yī)院確診為"焦慮癥",醫(yī)生會有相應(yīng)的處方和治療方案,一般1-3個(gè)月內(nèi)癥狀就可以開始有所緩解。
而從心理咨詢的角度來說,無論焦慮癥、抑郁癥、或是強(qiáng)迫癥等等,都是*后心理問題的癥狀體現(xiàn)形式,并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢方向。還是需要結(jié)合每個(gè)人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長環(huán)境影響、現(xiàn)有社會環(huán)境等等做更具體有針對性的個(gè)案咨詢計(jì)劃。
-未央--08-01
周老師您好!我們知道,目前*已進(jìn)入00后時(shí)代,那么您認(rèn)為大多數(shù)作為獨(dú)生子女,其成長環(huán)境與抑郁癥有無聯(lián)系?
劉聰文心理老師 -08-0256
你好! 目前,并沒有研究表明獨(dú)生子女會比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但在每一個(gè)個(gè)體的成長過程中,沒有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會對其自我身份認(rèn)同和家庭及親密關(guān)系的觀念有一定影響。
Fergus-08-02
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境,是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎?擔(dān)心以后遭遇相同的情景會造成抑郁情緒復(fù)發(fā)。
劉聰文心理老師 -08-0254
其實(shí)所謂心理問題,很多時(shí)候是因?yàn)閷ΜF(xiàn)有環(huán)境的不適應(yīng)造成的。可以選擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個(gè)改變是"選擇"還是"逃避",看起來你心里已經(jīng)有了答案。
黯墨-08-01
您好,作為一個(gè)抑郁癥人士,我感到*抑郁癥爆發(fā)是因?yàn)槌醺咧猩踔?的結(jié)果,只是他們長大了。我在社交軟件上認(rèn)識很多有這方面傾向和確診的,他們都很小,普遍*,部分學(xué)校的心理咨詢室并沒有起到作用,親人還誤解不重視,朋友少甚至沒有。我可能也是因?yàn)橹袑W(xué)的經(jīng)歷導(dǎo)致的,慶幸*逐漸康復(fù)。
請問,為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多?有什么讓家長不再忽視輕視誤解的方法?
劉聰文心理老師 -08-0252
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問題會更表現(xiàn)得更明顯。一方面,發(fā)展心理學(xué)上公認(rèn)這一時(shí)期是形成個(gè)人身份認(rèn)同*重要的時(shí)期,很容易由于自我身份認(rèn)同與現(xiàn)實(shí)的沖突而導(dǎo)致各類情緒和行為問題產(chǎn)生。另一方面,這個(gè)階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應(yīng)試壓力也都更大。但家長和老師通常會認(rèn)為孩子的情緒和行為問題或是由于青春期激素分泌導(dǎo)致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的,且容易忽視甚至否認(rèn)孩子表述的其它原因,*終像你說的導(dǎo)致問題加重、延誤干預(yù)。
要改變這一現(xiàn)狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會和老師家長對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于"心理問題"的恐懼感和排斥感,也需要加強(qiáng)專業(yè)服務(wù)的普及?，F(xiàn)在很多學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢服務(wù),但多由行政老師或其他專業(yè)課老師兼任,心理學(xué)知識及咨詢技術(shù)都還有待進(jìn)一步提高。
在迪士尼樂園里招兵買馬__-08-01
當(dāng)人意識到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)刻應(yīng)該做些什么?去休息還是繼續(xù)做現(xiàn)在的事情?焦慮情緒應(yīng)該刻意停止還是任其釋放來得到緩解?
劉聰文心理老師 -08-0250
每個(gè)人在不同場景下適合的應(yīng)對方法也可能不同。這就像游戲的裝備一樣,你熟悉的應(yīng)對方式種類越多,遇到不同場景也就能更快適應(yīng)或是改變。而應(yīng)對效果,相信你自己情緒和身體反應(yīng)都會告訴你答案的。
我也不知道啦-08-01
大腦過于興奮,想的太多,無法排解然后就抑郁了嗎?
劉聰文心理老師 -08-0250
同樣的行程機(jī)制*后也可能引發(fā)不同的心理問題。比如同樣是腦部多巴胺或五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào),基于每個(gè)人的人格特質(zhì)和所處環(huán)境不同,*后可能以各類心理問題的形式體現(xiàn)出來,包括抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、進(jìn)食障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等等。
change*-08-01
我覺得自己很容易陷入焦慮,總是想太多,難以從中走出來,我也不知道自己為什么會這樣,我會經(jīng)常否定自己但是又希望自己可以變得越來越好,內(nèi)心十分矛盾,而且以前我是非常開朗活潑的女孩子,現(xiàn)在盡管也有非常開心的時(shí)候,但是仍然不時(shí)被消極思想籠罩,感覺非常痛苦,但是又難以走出來
劉聰文心理老師 -08-0246
透過文字我都能感受到你說的這種嚴(yán)重的痛苦感。你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上*重要的*步了。
因?yàn)閱柎鹦问皆O(shè)置的限制,我無法給到你更具體的建議和幫助。
我會建議你尋求更專業(yè)個(gè)人的測評、咨詢、治療服務(wù),讓你能以更開心、放松的心情享受生活。你可以選擇去三甲以上醫(yī)院精神科、心理健康科、心理咨詢科等相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)的心理健康測評和治療,或是在當(dāng)?shù)氐膶I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。
蟬語月明風(fēng)清-07-31
你好,請問孤獨(dú)是否會誘發(fā)抑郁。進(jìn)一步闡述:由于社交能力弱而導(dǎo)致的不愿交際,從而社交能力無法提升,惡性循環(huán)而造成對自我的懷疑。在向往社交而又恐懼之間難以抉擇而產(chǎn)生向下的孤獨(dú)感。是否是抑郁的前兆。
劉聰文心理老師 -08-0626
聽起來你這里說的孤獨(dú)更像是我們咨詢中常說的一種"人格特質(zhì)"。這樣的人格特質(zhì)在現(xiàn)有的社會文化背景之下的確會導(dǎo)致人際交往的壓力、進(jìn)而產(chǎn)生對自我的負(fù)面評價(jià)。而社會支持系統(tǒng)的缺失以及自我否定的確是容易引起抑郁癥狀的原因。
但這并不意味著所有"孤獨(dú)"的人都一定會患抑郁癥。內(nèi)向型的性格特質(zhì)通常也會伴隨著更嚴(yán)謹(jǐn)深刻的思考能力等其他優(yōu)勢。如果一個(gè)人的特質(zhì)可以在更適合的地方得以有效發(fā)揮的話,也更有利于整體的心理健康提升。
王民州-08-01
抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升
劉聰文心理老師 -08-0245
抑郁癥相關(guān)測評主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動表明自己的心理問題了,所以統(tǒng)計(jì)起來的數(shù)字會比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現(xiàn)有科技時(shí)代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會學(xué)研究論證,更多的停留在推測階段。
哈哈哈哦-08-01
是不是*日子過得太好了?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時(shí)代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長壓力等等。
黑皮鞋先生-08-01
你好,你談到得抑郁癥,其原因都有哪些啊?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時(shí)代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長壓力等等。
椿湫。-08-01
老師,你好。我總感覺無聊,迷茫,對什么都提不上興趣,莫名的感傷。甚至有悲觀厭世的思想和輕生的念頭。請問我是不是得了抑郁癥?該怎么解決這個(gè)問題呢?
平臺針對青少年心理一對一咨詢疏導(dǎo),快速有效對青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。
平臺成員組成:是*從事家庭教育,同時(shí)對應(yīng)用心理學(xué),精分等考核通過,參于錢丹塞恩心理平臺系統(tǒng)學(xué)習(xí)達(dá)1000小時(shí)以上的老師。平臺開通以來,在線一對一疏導(dǎo)的*青少年人員達(dá)5100多人,家長咨詢療愈人數(shù)達(dá)3300多人。好評率98%以上。
特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢機(jī)構(gòu)的模式:表單選擇填表,測試,測試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開藥。有時(shí)孩子就診完后,要么覺得自己沒病,要么覺得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測表單,而得出心理的報(bào)告。有時(shí)就診者有意隱瞞,其檢測準(zhǔn)確率可想而知!!!
第二,學(xué)校的配備的心理輔導(dǎo)室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學(xué)生狀態(tài)不對或青春期問題,要么直接建議家長把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。
第三,現(xiàn)在國內(nèi)所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問題,不是短時(shí)間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測試,出結(jié)果后,開藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對心理問題得到解決。
在2017年*發(fā)現(xiàn)不對,才取消*心理咨詢師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫(yī)院,機(jī)構(gòu)等摸索出一條真正適合中 國的心理道路出來,不再用行政手段去考核和限制。
