有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心
錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護航
箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務(wù)合作單位
丁香園合作單位,平臺榮獲*科技成果進步獎二等獎,*發(fā)明專利,專利號:ZL 2020 3 0726924.6 軟件著作權(quán)號:6746989
錢丹塞恩心理平臺是中 國 家庭教育促進會推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺,同時開展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。
老師,更需要好好愛自己
幼教老師還有一項更重要的「專業(yè)」,
就是「愛的能力」 - 對生命溫柔與耐心的能力。
而這項「專業(yè)」是在校園師資培訓(xùn)和在職場上的教育訓(xùn)練照顧不到的,但對一個幼兒園的質(zhì)量卻是非常重要的。
*近在臺北,我有機會對10多位蒙特梭利幼兒園園長演講,談到了幼教老師的培養(yǎng)。每一所幼兒園都投資很多的時間和資源,培養(yǎng)一位幼教老師在各個方面的專業(yè)。然而,我覺得幼教老師還有一項更重要的「專業(yè)」,就是「愛的能力」—對生命溫柔與耐心的能力。而這項「專業(yè)」是在校園師資培訓(xùn)和在職場上的教育訓(xùn)練照顧不到的,但對一個幼兒園的質(zhì)量卻是非常重要的。
二十年來,我接觸了非常多幼教老師的生命,有一個發(fā)現(xiàn),許多老師會對幼教有一份超乎尋常的渴望,其中有一個原因是因為自己有一個失落的童年,在本身稚幼的歲月里,缺乏父母的陪伴,有一份被忽略、被遺棄的受傷感。這種早年的創(chuàng)傷,如果經(jīng)過自我覺察和內(nèi)在醫(yī)治,可以轉(zhuǎn)化為對孩子和對教育理想的熱情;但是如果沒有被當(dāng)事人察覺并處理,很可能就會成為突發(fā)暴力和情緒傷害的來源,對孩子可能會有兩極化的態(tài)度,喜歡的就過度投入孩子的需要,不喜歡的就近乎冷酷、忽視,有時甚至惡言相向,在無意識中傷害了孩子。
因此,我極力向幼教界推薦兩個課程:
(一)「生命的敏感度訓(xùn)練」
(二)「生命的內(nèi)在醫(yī)治」
「生命的敏感度訓(xùn)練」著重三個方面:
1. 深入檢視自己的家庭系統(tǒng),從父輩和祖輩的家庭歷史中,去探討隱藏的傷害和恐懼的來源,同時去找到愛與和解的力量。
2. 每位參加者至少有30分鐘的時間,講述自己成長的關(guān)鍵、轉(zhuǎn)折點。從準(zhǔn)備到分享的過程中,每一個人能夠充分地去回顧自己生命的經(jīng)驗,特別是童年時光,在分享中也可以體驗?zāi)承┦录N含的情緒力量。每一個生命都渴望被聆聽、被了解和被接納。
3. 每位參加者有機會反復(fù)練習(xí)去響應(yīng)他人的生命故事,學(xué)習(xí)用一種不批判、不給建議的口氣和態(tài)度說話,像一面鏡子,讓當(dāng)事人透過我們的響應(yīng)看見他自己。(雖然這近乎專業(yè)咨商的能力,卻是每一個從事教育或助人工作者必備的能力。)
「生命的內(nèi)在醫(yī)治」著重兩個方面:
1. 讓自己受傷的內(nèi)在小孩,被現(xiàn)在的成人自我珍惜和守護。當(dāng)年受傷的時候壓抑下來的痛苦和恐懼,能找到*恰當(dāng)?shù)谋磉_方式,學(xué)習(xí)和成長這樣「醫(yī)治性」的表達能力。給想象中的父母寫信,表達自己童年的感覺和需要。
2. 成長自我珍惜和守護的能力,也就是「做自己父母」的能力。站在成熟父母的立場,回信給自己的內(nèi)在小孩,給予安慰、支持和肯定,并對做為父母的不完美表示道歉和學(xué)習(xí)成長的決心。
記得有一位媽媽,來上我的生命成長課程,她常常在教導(dǎo)孩子功課時,很容易因為孩子一點點的錯誤或疏忽而情緒爆發(fā),嚴(yán)責(zé)痛打孩子,有幾次還打到孩子傷痕累累,又要流淚給孩子擦藥。對自己的情緒反應(yīng)又害怕又無助,求我救救她!
直覺告訴我這跟童年經(jīng)驗有密切的關(guān)連,我問她童年經(jīng)驗,她訴說當(dāng)年媽媽就是這樣對待她的。我請她回家練習(xí)寫一封信給媽媽,以成人的能力、童年的角度對媽媽表達,而不是指責(zé)媽媽,也不是自我譴責(zé)。
隔周上課時,我請她把信念出來。她看著信,兩行眼淚不由自主地流下來,像一個小女孩的聲音和表情,一面哭一面訴說自己當(dāng)年的害怕、委屈和受傷的感覺。念完了信,我看她內(nèi)心仍有許多的悲傷,就邀請另一位學(xué)員扮演她的媽媽,給她一個擁抱、拍拍他的背,輕輕地跟她說:「孩子,妳受苦了,媽媽對不起!」結(jié)果,這位媽媽當(dāng)事人放聲痛哭,哭了好長的一段時間。
再隔周,這位媽媽走進教室,我們都驚訝得差點認不出是同一人,容光煥發(fā)、神情愉悅。她說,這一周很奇妙,孩子一樣犯錯和疏忽,但她一點都不會生氣,很有耐心和溫柔的力量來陪伴孩子。如今多年了,不僅她改變了,孩子也改變了,先生也很感動和感謝她為家庭帶來的轉(zhuǎn)變。
我在想,如果每一位幼教老師都能像這位媽媽一樣,有機會處理自己童年的經(jīng)驗,學(xué)會愛自己的方法,那他們給孩子的教育是不是更能發(fā)揮幼教方面的專業(yè)訓(xùn)練,給孩子*溫暖、*人性的關(guān)懷?
錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享:
從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長10年以前來,面對大量的案例,提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子,家庭,夫妻等在這個過程中,都拿到自己想要的結(jié)果。
12355服務(wù)平臺技術(shù)支持單位:
為*青少年兒童在線提供一對一咨詢30多萬人次,以下為部分青少年咨詢記錄:
焦慮癥怎么解決?
劉聰文心理老師 -08-0643
從心理疾病的角度上來說,如果在三甲以上醫(yī)院確診為"焦慮癥",醫(yī)生會有相應(yīng)的處方和治療方案,一般1-3個月內(nèi)癥狀就可以開始有所緩解。
而從心理咨詢的角度來說,無論焦慮癥、抑郁癥、或是強迫癥等等,都是*后心理問題的癥狀體現(xiàn)形式,并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢方向。還是需要結(jié)合每個人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長環(huán)境影響、現(xiàn)有社會環(huán)境等等做更具體有針對性的個案咨詢計劃。
-未央--08-01
周老師您好!我們知道,目前*已進入00后時代,那么您認為大多數(shù)作為獨生子女,其成長環(huán)境與抑郁癥有無聯(lián)系?
劉聰文心理老師 -08-0256
你好! 目前,并沒有研究表明獨生子女會比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險。但在每一個個體的成長過程中,沒有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會對其自我身份認同和家庭及親密關(guān)系的觀念有一定影響。
Fergus-08-02
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境,是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎?擔(dān)心以后遭遇相同的情景會造成抑郁情緒復(fù)發(fā)。
劉聰文心理老師 -08-0254
其實所謂心理問題,很多時候是因為對現(xiàn)有環(huán)境的不適應(yīng)造成的?？梢赃x擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個改變是"選擇"還是"逃避",看起來你心里已經(jīng)有了答案。
黯墨-08-01
您好,作為一個抑郁癥人士,我感到*抑郁癥爆發(fā)是因為初高中甚至*的結(jié)果,只是他們長大了。我在社交軟件上認識很多有這方面傾向和確診的,他們都很小,普遍*,部分學(xué)校的心理咨詢室并沒有起到作用,親人還誤解不重視,朋友少甚至沒有。我可能也是因為中學(xué)的經(jīng)歷導(dǎo)致的,慶幸*逐漸康復(fù)。
請問,為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多?有什么讓家長不再忽視輕視誤解的方法?
劉聰文心理老師 -08-0252
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問題會更表現(xiàn)得更明顯。一方面,發(fā)展心理學(xué)上公認這一時期是形成個人身份認同*重要的時期,很容易由于自我身份認同與現(xiàn)實的沖突而導(dǎo)致各類情緒和行為問題產(chǎn)生。另一方面,這個階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應(yīng)試壓力也都更大。但家長和老師通常會認為孩子的情緒和行為問題或是由于青春期激素分泌導(dǎo)致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的,且容易忽視甚至否認孩子表述的其它原因,*終像你說的導(dǎo)致問題加重、延誤干預(yù)。
要改變這一現(xiàn)狀不僅需要進一步促進社會和老師家長對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于"心理問題"的恐懼感和排斥感,也需要加強專業(yè)服務(wù)的普及?，F(xiàn)在很多學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢服務(wù),但多由行政老師或其他專業(yè)課老師兼任,心理學(xué)知識及咨詢技術(shù)都還有待進一步提高。
在迪士尼樂園里招兵買馬__-08-01
當(dāng)人意識到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時刻應(yīng)該做些什么?去休息還是繼續(xù)做現(xiàn)在的事情?焦慮情緒應(yīng)該刻意停止還是任其釋放來得到緩解?
劉聰文心理老師 -08-0250
每個人在不同場景下適合的應(yīng)對方法也可能不同。這就像游戲的裝備一樣,你熟悉的應(yīng)對方式種類越多,遇到不同場景也就能更快適應(yīng)或是改變。而應(yīng)對效果,相信你自己情緒和身體反應(yīng)都會告訴你答案的。
我也不知道啦-08-01
大腦過于興奮,想的太多,無法排解然后就抑郁了嗎?
劉聰文心理老師 -08-0250
同樣的行程機制*后也可能引發(fā)不同的心理問題。比如同樣是腦部多巴胺或五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào),基于每個人的人格特質(zhì)和所處環(huán)境不同,*后可能以各類心理問題的形式體現(xiàn)出來,包括抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、進食障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等等。
change*-08-01
我覺得自己很容易陷入焦慮,總是想太多,難以從中走出來,我也不知道自己為什么會這樣,我會經(jīng)常否定自己但是又希望自己可以變得越來越好,內(nèi)心十分矛盾,而且以前我是非常開朗活潑的女孩子,現(xiàn)在盡管也有非常開心的時候,但是仍然不時被消極思想籠罩,感覺非常痛苦,但是又難以走出來
劉聰文心理老師 -08-0246
透過文字我都能感受到你說的這種嚴(yán)重的痛苦感。你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上*重要的*步了。
因為問答形式設(shè)置的限制,我無法給到你更具體的建議和幫助。
我會建議你尋求更專業(yè)個人的測評、咨詢、治療服務(wù),讓你能以更開心、放松的心情享受生活。你可以選擇去三甲以上醫(yī)院精神科、心理健康科、心理咨詢科等相關(guān)科室進行相關(guān)的心理健康測評和治療,或是在當(dāng)?shù)氐膶I(yè)心理咨詢機構(gòu)進行咨詢。
蟬語月明風(fēng)清-07-31
你好,請問孤獨是否會誘發(fā)抑郁。進一步闡述:由于社交能力弱而導(dǎo)致的不愿交際,從而社交能力無法提升,惡性循環(huán)而造成對自我的懷疑。在向往社交而又恐懼之間難以抉擇而產(chǎn)生向下的孤獨感。是否是抑郁的前兆。
劉聰文心理老師 -08-0626
聽起來你這里說的孤獨更像是我們咨詢中常說的一種"人格特質(zhì)"。這樣的人格特質(zhì)在現(xiàn)有的社會文化背景之下的確會導(dǎo)致人際交往的壓力、進而產(chǎn)生對自我的負面評價。而社會支持系統(tǒng)的缺失以及自我否定的確是容易引起抑郁癥狀的原因。
但這并不意味著所有"孤獨"的人都一定會患抑郁癥。內(nèi)向型的性格特質(zhì)通常也會伴隨著更嚴(yán)謹深刻的思考能力等其他優(yōu)勢。如果一個人的特質(zhì)可以在更適合的地方得以有效發(fā)揮的話,也更有利于整體的心理健康提升。
王民州-08-01
抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升
劉聰文心理老師 -08-0245
抑郁癥相關(guān)測評主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動表明自己的心理問題了,所以統(tǒng)計起來的數(shù)字會比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現(xiàn)有科技時代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場經(jīng)濟為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會學(xué)研究論證,更多的停留在推測階段。
哈哈哈哦-08-01
是不是*日子過得太好了?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個人成長壓力等等。
黑皮鞋先生-08-01
你好,你談到得抑郁癥,其原因都有哪些啊?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個人成長壓力等等。
椿湫。-08-01
老師,你好。我總感覺無聊,迷茫,對什么都提不上興趣,莫名的感傷。甚至有悲觀厭世的思想和輕生的念頭。請問我是不是得了抑郁癥?該怎么解決這個問題呢?
平臺針對青少年心理一對一咨詢疏導(dǎo),快速有效對青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。
平臺成員組成:是*從事家庭教育,同時對應(yīng)用心理學(xué),精分等考核通過,參于錢丹塞恩心理平臺系統(tǒng)學(xué)習(xí)達1000小時以上的老師。平臺開通以來,在線一對一疏導(dǎo)的*青少年人員達5100多人,家長咨詢療愈人數(shù)達3300多人。好評率98%以上。
特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢機構(gòu)的模式:表單選擇填表,測試,測試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開藥。有時孩子就診完后,要么覺得自己沒病,要么覺得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測表單,而得出心理的報告。有時就診者有意隱瞞,其檢測準(zhǔn)確率可想而知!!!
第二,學(xué)校的配備的心理輔導(dǎo)室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學(xué)生狀態(tài)不對或青春期問題,要么直接建議家長把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。
第三,現(xiàn)在國內(nèi)所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問題,不是短時間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測試,出結(jié)果后,開藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對心理問題得到解決。
在2017年*發(fā)現(xiàn)不對,才取消*心理咨詢師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫(yī)院,機構(gòu)等摸索出一條真正適合中 國的心理道路出來,不再用行政手段去考核和限制。
