微笑型抑郁癥(也叫"陽(yáng)光抑郁癥")主要有2種表現(xiàn)形式:
 
1??、微笑型抑郁癥,患者本人甚至都不知道自己患了抑郁癥,只是知道自己為了維護(hù)近乎完美的人設(shè),內(nèi)心壓力山大。??這種類型在青少年群體中比較常見(jiàn),看上去陽(yáng)光開朗,成績(jī)優(yōu)異,被看作是"別人家的孩子",但實(shí)際上他們內(nèi)心壓力非常大。我們?cè)谂R床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),這樣的抑郁癥患者只能在深夜獨(dú)處時(shí)通過(guò)哭泣發(fā)泄壓力,有時(shí)候甚至?xí)迺?。第二?他們還會(huì)繼續(xù)以樂(lè)觀開朗的形象示人??。心理壓力不斷增大,*后無(wú)法承受,當(dāng)他們突然遇到一個(gè)導(dǎo)火索??,也就是"壓死駱駝的*后一根稻草"??,就會(huì)突然自殺,讓周圍的同學(xué)和家人非常錯(cuò)愕??。
 
2??、這一類患者平時(shí)也是以積極、樂(lè)觀、開朗的形象示人??,因?yàn)楦鞣N原因罹患了抑郁癥,甚至還接受過(guò)規(guī)范的治療,包括常規(guī)的藥物治療和心理疏導(dǎo)??,接觸密切的家人或朋友也知道她們罹患抑郁癥。這樣的患者開始時(shí),以為抑郁癥可以治愈,自己可以完全走出來(lái)。但是治療幾年后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)那么簡(jiǎn)單??,病情總是反反復(fù)復(fù),始終好不了,自殺的念頭越來(lái)越強(qiáng)烈。
 
抑郁癥的癥狀是"3?? 2??"
 
不只是心情不好就是患上抑郁癥,北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師楊甫德2020年在接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)表示,抑郁癥的癥狀是"3?? 2??"。
 
"3??"——抑郁癥的核心癥狀:
 
?)情緒低落:主要指心情持續(xù)悲傷、難過(guò),總高興不起來(lái)。
 
?)興趣減退:原來(lái)感興趣的事情,在抑郁期幾乎沒(méi)有任何事情能讓他提起勁頭。
 
?)精力缺乏、動(dòng)力不足:即使患者*什么事都不干,一直處在休息狀態(tài)仍感乏力。
 
"2??"——至少兩條附加癥狀:
 
核心癥狀之外,還需至少兩條附加癥狀,才可判定達(dá)到抑郁癥的癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
 
?)如睡眠不好,面臨像入睡困難、睡眠維持困難等全過(guò)程睡眠問(wèn)題。
 
?)自我評(píng)價(jià)降低,長(zhǎng)期消極想法,或伴隨思維反應(yīng)減慢、言語(yǔ)表達(dá)遲緩、運(yùn)動(dòng)行為呆滯等,甚至出現(xiàn)自殺、自殘等極端行為。
 
遠(yuǎn)離抑郁情緒,試試6個(gè)小方法!
 
①. 多親近大自然:預(yù)防抑郁情緒
②. 多曬太陽(yáng):治療季節(jié)性抑郁癥
③. 多運(yùn)動(dòng):轉(zhuǎn)移注意力緩解情緒
④. 試試?yán)L畫:表達(dá)出內(nèi)心的情感
⑤. 多聽音樂(lè):調(diào)節(jié)改善抑郁情緒
⑥. 寫日記:發(fā)泄情緒、自我療愈
 
*重要的:找專業(yè)醫(yī)生做依靠!
 
專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài),判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前*該做的和*不該做的事情等,并給出相關(guān)治療方案。
 
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