這個問題很難回答。因為一個咨詢個案的成功取決于很多方面,咨詢問題的嚴(yán)重程度、咨詢時間的長短、來訪者的期待、咨詢師的水平、來訪者和咨詢師的匹配度等。舉個例子說一個患重度抑郁的來訪,服藥后來做心理調(diào)整,希望10來次就能夠解決問題,這無論如何是做不到的。那可能他就會有""我都去看了,心理咨詢沒用的"想法。例如我的一個來訪者有自戀型人格障礙,我咨詢了五六年了,還是不敢往深里挖,只能陪著慢慢走。
如果一定要我回答到底有沒有用,我的回答是,有用,非常有用。試想一下,一個深陷痛苦無法自拔的人,花幾萬塊幾年時間改變的是這個人看待自己的方式,看待世界的方式,改變了一些慣性思維,甚至是性格缺陷,不夸張的說是經(jīng)過心理咨詢這個人的命運發(fā)生了一個轉(zhuǎn)折,這是不是一個很值得的事?
二、心理咨詢是算命,講道理嗎?
絕不是,這其實是個很大的誤解。之所以有算命一說估計是一些半吊子學(xué)了點精神分析的皮毛就跟人家分析。從業(yè)這么多年,我的一個變化是越來越謹(jǐn)慎,越來越不會說話,因為知道一個人內(nèi)心世界的復(fù)雜程度是需要花很長時間去了解的。關(guān)于講道理,心理咨詢里面還真有這個認(rèn)知行為流派,從我個人經(jīng)驗來看,因為按照我們目前現(xiàn)實的情況來看,除非情況已經(jīng)很嚴(yán)重了,別的辦法都用了,沒有效果了,*后沒有辦法了,才會找到心理咨詢。那就意味著來咨詢的人情況其實嚴(yán)重居多,而且很多的道理,老師、家長、長輩已經(jīng)說過無數(shù)次了。來到咨詢室再講也沒什么用了。所以我的從業(yè)經(jīng)驗,大概百分之五的來訪可以通過認(rèn)知行為療法解決,其實遇到這樣的來訪咨詢師也是很開心,很有成就感的,畢竟快速解決問題了。但是大多數(shù)的情況是困難重重。
三、心理咨詢起到作用的是什么呢?
深入對方的內(nèi)心世界,感同身受的體驗對方的感受。這個是*基本的,也是*重要的。對于絕大多數(shù)的人來說也是非常非常重要的。不信下一次你跟別人交流時試試看。把自己的嘴閉上,把自己的觀點放下,全然去理解對方,去體會對方的感受。只要你能做到你就會發(fā)現(xiàn)威力無窮。
當(dāng)然心理咨詢肯定不只是這些,還有就是能夠利用專業(yè)知識了解到痛苦的根源,可以從*細(xì)微處一點點調(diào)整,帶領(lǐng)來訪者走出來。
有個很形象的比喻,外星人保羅里面,保羅去治療別人時的方法,也可以等同于咨詢師的咨詢過程。
四、選對咨詢師很重要,怎么避免掉坑?
一個合格的心理咨詢師的成長期也比較長,基本上要至少四五年的全職咨詢工作,咨詢個案時間2000小時以上,才算靠點譜,而且在這四五年的時間里要不斷學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、做個人體驗、找前輩案例督導(dǎo),付出是很大的。
心理咨詢又是個實踐性很強的東西。名氣大的人不一定有真水平,理論厲害的,實踐水平也未必高。*教授和精神科醫(yī)生慎選,當(dāng)然不可否認(rèn)這里面有非常厲害的。但是大多數(shù)的,往往習(xí)慣性采取教育模式和醫(yī)患模式做咨詢。
往往我們會習(xí)慣性相信醫(yī)院,而不太相信私人執(zhí)業(yè)。在心理咨詢行業(yè)里會很不一樣,往往水平高的是經(jīng)過市場搏殺,經(jīng)過多年市場檢驗淘汰,眾人的口碑出來的,而這樣的人往往也收費很高,這也是這個行業(yè)的一個困境。所以要選的話,還是根據(jù)眾人口碑,市場評價,專業(yè)人士推薦,自己親身體驗感覺比較好。
