"針對(duì)這種情況,我們可以加強(qiáng)對(duì)精神心理知識(shí)的宣教,提高對(duì)個(gè)人情緒的自我覺(jué)察,并及時(shí)去應(yīng)對(duì)解決。"抑郁癥的癥狀會(huì)影響情緒、思維、行為及生理四方面。情緒上有憂傷、焦慮、罪疚感、憤怒、情緒波動(dòng)、缺乏情緒反應(yīng)、無(wú)助感、絕望感及暴怒易怒。思想上經(jīng)常自我批評(píng)、自責(zé)、擔(dān)憂、悲觀、記憶力衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂,有死亡想法及自殺念頭。行為方面,易哭、社交退縮、缺乏責(zé)任感、不注重外表、失去動(dòng)力、動(dòng)作遲緩、出現(xiàn)自我傷害、濫用藥物和酒精。
生理機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)一些異常,比如長(zhǎng)時(shí)間感到疲倦、缺乏動(dòng)力、睡眠過(guò)多或失眠、飲食無(wú)節(jié)制或食欲不振、便秘、體重下降或增加、頭痛、月經(jīng)失調(diào)、性欲下降、無(wú)法解釋的痛楚等。
有抑郁情緒的人可通過(guò)一些生活方式與輔助療法調(diào)試,比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競(jìng)走、登山、自行車(chē)、舉重等等;多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書(shū)籍;增加參加愉快康樂(lè)活動(dòng),增加讓自己感到開(kāi)心的活動(dòng)。
若自己調(diào)整仍無(wú)法緩解抑郁癥狀,必要時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)科醫(yī)師,如達(dá)到抑郁癥診斷,則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。
有"心結(jié)"可試試
1．自卑的調(diào)適
增強(qiáng)自信。自信是克服自卑的*佳方法。首先,要教學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己,不僅是要認(rèn)識(shí)到自己不足的方面,更重要的是要看到自己的長(zhǎng)處,看到自己的優(yōu)點(diǎn)。一個(gè)人如果只看到自己的缺點(diǎn)和短處,那他必然自卑。比如可以這樣想來(lái)增強(qiáng)自信心:"雖然我只考到一個(gè)層次較低的高中,但是我還是考上了。"二是要教學(xué)生樹(shù)立合適的目標(biāo),并要一步一步地去實(shí)現(xiàn),急于求成是不現(xiàn)實(shí)的。三是自信訓(xùn)練。"我相信我能努力改變命運(yùn)" ;"我相信我能考取好*,提升自己的實(shí)力" 。*后,教師要給予學(xué)生盡可能多的成功體驗(yàn),并適度鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。成功體驗(yàn)多了,自信就建立起來(lái)了。
2．焦慮的調(diào)適
針對(duì)新生的焦慮狀態(tài),首先要從認(rèn)識(shí)上教給學(xué)生一個(gè)信念:適應(yīng)是一個(gè)過(guò)程,包括學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系的適應(yīng)。其次要教新生學(xué)會(huì)如何在高中學(xué)習(xí)。比如可以請(qǐng)學(xué)校每位*組組長(zhǎng)給新生講授每一個(gè)科目如何學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握合適的學(xué)習(xí)方法,降低對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮。再次要教學(xué)生適應(yīng)高中的生活節(jié)奏。*后要讓新生盡快融入集體,學(xué)得一定的人際交往技巧,建立良好的人際關(guān)系。
3．懷舊的調(diào)適
高一新生進(jìn)入高中后,應(yīng)努力培養(yǎng)其自立、自強(qiáng)的能力。遠(yuǎn)離父母與以前的同伴,就要學(xué)著如何獨(dú)立處理生活上的事情,如何學(xué)會(huì)與人交往。要有一種知難而上,不懼困難的精神。而不是一味沉浸在過(guò)去的生活里。過(guò)去的已成歷史,重新開(kāi)始新的生活,塑造新的一個(gè)自我。因?yàn)椴还茉鯓討褢龠^(guò)去,過(guò)去都不可能再變成現(xiàn)在。
4．挫折的調(diào)適
首先要讓他們客觀地認(rèn)識(shí)自己的能力,并形成一種合理的想法:不是想做什么就一定能做什么,制定了計(jì)劃,設(shè)置了目標(biāo),只要竭盡全力去做了,就可以坦然面對(duì)結(jié)果了。其次要讓他們有一種學(xué)會(huì)放棄的觀念。古人云:魚(yú)和熊掌不能兼得。我們不必過(guò)多地關(guān)注自己失去的,能夠得到的東西已經(jīng)很不錯(cuò)了。在面臨沖突選擇時(shí),選擇自己*想要的東西,然后就要努力去做好這方面的工作。*后,要教他們勇敢面對(duì)挫折,要培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力。古人云:"天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚"。在學(xué)習(xí)生活中受一點(diǎn)委屈,遇到一點(diǎn)困難,又算什么呢?
5．不良人際交往的調(diào)適
對(duì)于新生不良的人際交往,可以教學(xué)生從以下幾個(gè)方面努力:首先要積極主動(dòng)地與人交往,積極主動(dòng)是人際交往的*步。俗話說(shuō):若要人敬你,先要己敬人。積極主動(dòng)與其他新同學(xué)打招呼,會(huì)給人留下一個(gè)好印象,有利于以后的交往。其次,適當(dāng)亮出自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。讓別人看到你的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處,吸引其他同學(xué)與你建立朋友關(guān)系。*后多與其他同學(xué)聊天。這樣不但彼此增加了了解,還可以增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)。需要注意的是在交談中要文明禮貌,態(tài)度誠(chéng)懇。
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別再憑自己的經(jīng)驗(yàn)亂摸索,孩子的前程耽誤不起, 因抑郁引發(fā)的叛逆、厭學(xué),不上學(xué),逃學(xué),玩手機(jī),玩游戲等各種學(xué)壞,直接扼殺孩子的未來(lái),這輩子就毀了!
短期看:因抑郁引發(fā)的叛逆,不上學(xué),逃學(xué),玩手機(jī),玩游戲等各種學(xué)壞,直接扼殺孩子的未來(lái),這輩子就毀了!
中期看:錯(cuò)誤的教育不但讓孩子更加肆意妄為,逐漸還會(huì)使其淪為社會(huì)底層,成為人人唾棄的"社會(huì)敗類(lèi)"
長(zhǎng)遠(yuǎn)看:一個(gè)不成器的"壞孩子"足以讓我晚景慘淡
孩子的問(wèn)題父母耽誤不起!出問(wèn)題,就要馬上解決!
我的孩子小時(shí)候還可以,學(xué)習(xí)也不錯(cuò),所以也沒(méi)怎么管他,但慢慢的越來(lái)越難管,現(xiàn)在抑郁自閉非常嚴(yán)重。
之前就很?chē)?yán)重了,連學(xué)校都不去了,天天把自己關(guān)到房間里。我們總是連哄帶騙的把他送到學(xué)校去,可是過(guò)不了幾天又不去了。
拖到現(xiàn)在已經(jīng)非常嚴(yán)重,一句話也不說(shuō),說(shuō)一句就跟你吵,脾氣上來(lái)就開(kāi)始罵人砸東西。成績(jī)下降得更是厲害。一回家就關(guān)起房門(mén)玩手機(jī)。
孩子抑郁自閉,我們都懷疑是心理問(wèn)題,帶他去醫(yī)院也看不出什么來(lái)。
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