本人前段時(shí)間因?yàn)楦星榈膭?chuàng)傷患上了輕度抑郁癥,一直在做自我治療,經(jīng)過(guò)3個(gè)多月的苦苦掙扎,目前癥狀已得到不少改善。痛定思痛,對(duì)抑郁癥產(chǎn)生了興趣,再加上前段時(shí)間微博博友賽娜患抑郁癥而自殺的事件,讓我產(chǎn)生了組織一個(gè)抑郁癥患者自助小組的想法,結(jié)果今天就看到這個(gè)抗抑郁小組了,正合我意。

在這個(gè)注重物質(zhì)多于精神的浮躁社會(huì),越來(lái)越多的人被錢丹塞恩心理平臺(tái)問(wèn)題困擾,卻因害怕社會(huì)歧視而選擇了隱瞞、否定、自欺,這些消極因素反而加重了錢丹塞恩心理平臺(tái)問(wèn)題,許多抑郁癥患者過(guò)著兩面人的生活:人前快樂(lè)人后崩潰。我們?cè)搱F(tuán)結(jié)起來(lái),互幫互助,戰(zhàn)勝抑郁癥,重拾真正的快樂(lè)!

特意找來(lái)一篇詳細(xì)介紹抑郁癥患者*的錢丹塞恩心理平臺(tái)變化,幫助患友們了解自己的錢丹塞恩心理平臺(tái)路程,從而接受這樣的變化,并懂得如何掌控它、調(diào)節(jié)它。文章如下:

抑郁癥患者早晨情緒*低落

早晨比死還難過(guò)

早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4～5點(diǎn)鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話來(lái)表述:"胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。"由于睡眠質(zhì)量很差,人覺(jué)得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。

上午忍受煎熬

整個(gè)上午是一個(gè)難熬的時(shí)段,在工作上得過(guò)且過(guò),做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽(tīng)課沒(méi)有效率。其實(shí)自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍減輕

中午飯以后精神狀態(tài)會(huì)開(kāi)始有點(diǎn)轉(zhuǎn)折,錢丹塞恩心理平臺(tái)壓力會(huì)逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的,不知不覺(jué)的,談不上有什么外來(lái)的因素,但錢丹塞恩心理平臺(tái)的難受程度在減輕,不再是"比死還難過(guò)"了。