莆田性取向專業(yè)心理咨詢(排名動態(tài))什么性格的人容易得抑郁癥?
抑郁癥沒有單一的已知病因。相反,抑郁癥可能是神經生物因素、社會環(huán)境因素和心理因素共同作用的結果。

青少年兒童心理問題,情緒問題,去醫(yī)院心理科診斷為抑郁,焦慮,等,治療效果不好等原因,可能孩子不是心理問題。

          其實是長期心里積累了很多的負面情緒,大部分來自于家庭,少部分來源于學校,,凡是一個正常心、平常心的媽媽,面對孩子行為的反應,哪個母親遇到這種情況都是六神無主的,都是擔憂恐懼的,錢丹塞恩心理平臺發(fā)現(xiàn),家長通過這些慌張和恐懼,通過孩子問題,再看到自己,夫妻,家庭等,才痛下決心改變,尋找出路?？梢哉f,這時候表現(xiàn)冷靜反而不正常了,也不可能有那么大的決心和毅力去改變。孩子看到你那種表現(xiàn),其實心里是踏實的,因為他感受到了媽媽發(fā)自內心的母愛。這是愛的直覺,絕不是沒有智慧!

   很多孩子,在家庭,學校,朋友等得不到認同,或小時候養(yǎng)育偏差等,然后會對比,從事醫(yī)生,工程師,老師等知識分子家長更是如此,不讀書怎么辦,考不上*怎么辦……,使得孩子更加郁郁不得志。這就好比把一棵本來要長成高大喬木的種子埋在花盆里,又受到各種迫害,怎么要求這棵小苗長成大樹呢。感覺這一點,孩子一直都沒有被承認,一個聰明孩子高漲的學習欲望被學校和家庭聯(lián)手遏制了,一個孩子對自己期許的上進心,對活著的熱情,總被壓抑,不出問題就怪了。問題是被孩子的狀況給嚇怕了,以至于看不清孩子的真實狀態(tài),所以行為反而有些保守和退縮。到處學習,或亂學什么,一個好媽媽勝過好老師等,很多家長根本就不懂孩子,不懂因材施教,不懂按規(guī)律養(yǎng)育,當時出現(xiàn)所謂的問題,自己先焦慮了,這是不利于孩子成長的!

錢丹塞恩心理平臺給家長的一些建議::

一、改善和孩子的關系。關系大于一切,如果關系不好,你說的再有道理,都沒有用。一再強調,盡量做一個輕松愉快幽默的媽媽。孩子問題根本就不是問題,在我們看來,錢丹塞恩通過大量案例,凡是咨詢過,提供解決方案,一對一督導的家庭,孩子問題,夫妻問題,家庭等,都往好的方向轉變,很多家長所擔心的問題大部分屬于臆想。多向內觀,體察自己情緒的變化,及時提高自己的能量是一輩子的修煉,全神貫注并精神愉悅地做事。記住,不管多大的孩子,都喜歡自己的媽媽是真實的,輕松的,愉快的,合作的,貼心的。

二、滿懷信心和希望地鼓勵孩子,肯定孩子智商和能力,有些家長總站在家長角度去看孩子,站在五樓看一樓,高高在上,不管是姿態(tài)還是位置,有時孩子所謂的問題,很多不是心理問題,更多是孩子的生命力,狀態(tài)出了問題,今后再也不要對孩子有太多打壓,除非是他過于驕傲自負以至于影響他的發(fā)展的時候。我確信他會有一個非常出色的表現(xiàn)。特別提醒你們的是,一只天鵝應該在廣闊的天空翱翔,怎么能縮在家門口的池塘里呢。同時還要不時啟發(fā)孩子,勤奮、勇敢、好學、積極,是一個人成功不可缺少的品質,聰明人也需要這樣來付出的。

關于孩子游戲的問題你們不要太多擔心,游戲對一個孩子來說是一種娛樂。如果想改變他,可以在錢丹塞恩心理平臺找關于青少年7天如何從游戲中走出來的這個課程。相信孩子慢慢地就可以控制自己的游戲時間,也會安排自己的所有時間。"

三、建議你給自己找一些事做。把精力多放在自己身上,持續(xù)學習自己感興趣的東西。人在學習的過程中,能真誠接納發(fā)生在自己身上的問題和痛苦,并據(jù)此不斷拓展意識,從而獲得心智的成長。一個人成長了,自然會有更大的力量戰(zhàn)勝自己,焦慮和糾結會更少。這一點,特別是那些學了很多,知道做不到的家長,可以在錢丹塞恩心理平臺系統(tǒng)學習因材施教一對一的課程,讓家長知道更能做到。孩子學習是不需要太多操心的,保持親子溝通暢快,多多聊天和談心,多多欣賞、鼓勵和啟發(fā),盡量不給孩子增加壓力。

四、無論在哪個學校讀書,*類的課外班和其他藝術類課外班*好征求孩子的意見,他認為必須上的再報。盡量做個保守型父母,跟在孩子后面,而不是要跳到他的前面。

五、孩子爸爸教育孩子,給孩子一個底線:和孩子說,不管什么時候,都不能做出傷害自己身體,同時不能做出傷害別人的事。任何時候別忽視對孩子責任心和品質的要求。正直、誠實、善良和同理心是一個人一輩子*重要的品德。再聰明的孩子也要靠良好的品行以及合作意識,將來才能做出較大的成績。

錢丹塞恩心理平臺所有從事心理咨詢,在線咨詢時長達1000小時以上的專業(yè)咨詢師,中德心理*等62名兒童青少年心理咨詢領域等**,手把手傳授所在領域的知識精華。歷經數(shù)月的研發(fā)打磨,《兒童青少年心理咨詢系統(tǒng)培訓》終于面世。

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消極的生活事件,例如遭受創(chuàng)傷、失去所愛的人、陷入一段艱難的關系、或任何壓力超過應對能力的情況,都可能引起抑郁發(fā)作。但是,消極生活事件只是外因,并非必然引發(fā)抑郁癥。只有當這些事件引發(fā)了個體對自己、世界和未來的消極的思維模式時,情緒才會出現(xiàn)螺旋式下跌。

在性格方面,幾項縱向研究表明神經質(neuroticism)預測了抑郁的出現(xiàn)(Jorm,Christensen,Henderson,et al.,2000)。意思就是說,那些"神經質"水平高的人容易得抑郁癥。神經質是一種人格特質,傾向于對事件產生過分消極的情緒。您可以把"神經質"理解為情緒不穩(wěn)定或者悲觀消極。神經質水平高的人很容易擔心、緊張,尤其容易受到威脅。

1、怎么知道一個人的神經質水平?

一個人的神經質水平可以通過人格測試來評估,例如大五人格測驗或者埃森克人格測驗。在生活中,我們也可以觀察到有些人經常憂心忡忡、情緒波動頻繁、很容易緊張和生氣,這就是神經質水平高的表現(xiàn)。

2、什么原因導致高神經質?

研究表明,一個人的神經質程度,就像他的其他性格特征一樣,一部分是由基因決定的,還有另外的大部分是由難以解釋的環(huán)境因素導致的。

3、神經質是一件壞事嗎?

平均而言,在心理健康和關系滿意度的測驗中,我們發(fā)現(xiàn)較高的神經質得分與精神疾病的風險以及較差的結果相關。高度神經質的人,很容易困在消極的思維模式中,并容易患上抑郁癥或焦慮癥。

但是,神經質對于人類生存是必要的。如果您沒有輕微的神經質,那么您的生活會因為盲目樂觀而栽跟頭。神經質水平高的人,在人類進化過程中具有優(yōu)勢,例如他們對威脅的敏感性,讓他們能夠在進化中勝出。正所謂生于憂患死于安樂,整天憂心忡忡的人,比"神經大條"的人更容易發(fā)現(xiàn)并逃離環(huán)境中的危險,所以能存活下來。

有些心理實驗也發(fā)現(xiàn)了高神經質的優(yōu)勢。例如,在Maya Tamir和Michael Robinson 2005年的研究中,發(fā)現(xiàn)在判斷負面詞匯時,高神經質的人比低神經質的人更快。作者總結道,對于高度神經質的人來說,"感覺不好會促進有效的功能。"他們持續(xù)的壞情緒可能會讓他們更好地理解發(fā)生在他們身上的事情,而不是為了快樂而人為地接受一個好心情。

4、體驗負面情緒有什么好處嗎?

雖然這很痛苦的,但是反思和悔恨能夠幫助我們從錯誤中吸取教訓,并在一定程度上改變未來的行為。有證據(jù)表明,輕度到中度抑郁可能會帶來類似的適應性益處。

5、如何應對神經質?

有沒有什么方法可以讓我們不那么神經質呢?研究表明,性格特征并不是一成不變的,而是可以在一生中改變的,尤其是在經歷了像結婚或生孩子這樣的人生大事之后。一些證據(jù)表明,隨著年輕人進入成年期,神經質水平會下降。研究表明,特別是諸如*次戀愛關系以及從高中過渡到工作或*等生活事件,與神經質減少有關。

有些人會隨著時間的推移,自然而然地變得不那么神經質。而且,我們能夠采取一些步驟來更好地應對神經質。例如心理療法和正念練習可以幫助人們更好地應對壓力,降低神經質水平。

6、高神經質的人怎樣才能遠離抑郁癥?

對于高神經質的人來說,可以通過一些方法做出積極的改變,來提高自己的心理健康水平,遠離抑郁癥,例如:

● 不要為你的憂慮而憂慮。我們有理由憂慮,也有理由不憂慮。如果你憂慮的理由和你生活中正在發(fā)生的事情有現(xiàn)實的聯(lián)系,那么沒有必要為你的憂慮而感到內疚或自責。

● 當現(xiàn)實的憂慮來臨時,采取切實可行的步驟來扭轉局面。認知行為學派的心理學家認為悲傷情緒和焦慮主要是消極思想的結果,所以可以通過改變你的想法來改變你的情緒。而作為精神分析學派的心理學家,我會幫助我的來訪者區(qū)分:你目前的應對方式,是在應付你的焦慮和憂慮呢,還是在解決你的現(xiàn)實問題?

● 利用神經質中的優(yōu)點來的發(fā)揮自己的優(yōu)勢。盡管高神經質的人很難看到生活中的積極面,但如果走向相反的方向也會有很大風險。所以,認真審視那些你能控制和不能控制的情況,然后努力改變那些你能控制的情況。

神經質并不總是壞事。有時候,你甚至可以更清晰、更誠實地看待自己和自己的生活。通過努力,我們學會"正確的憂慮"和"憂慮正確的事情",我們可以成為"健康的神經質"。