手機(jī)像一把雙刃劍,在提供生活便利的同時(shí),過(guò)度使用也會(huì)給我們的身體帶來(lái)問(wèn)題。網(wǎng)上衍生出的新名詞"手機(jī)病",指的就是由于過(guò)度使用智能手機(jī)引發(fā)的一系列健康問(wèn)題,包括肢體、視力的損害以及對(duì)大腦和心理的不良影響。
孩子看手機(jī)揉眼睛怎么回事?
1、長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)
導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題的情況不在少數(shù),長(zhǎng)時(shí)間瀏覽手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、雙眼疲勞、近視度數(shù)增加等問(wèn)題,這是因?yàn)樵诙⒅謾C(jī)看時(shí),瞬目會(huì)變少,導(dǎo)致眼睛淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng),可能會(huì)出現(xiàn)眼干澀、異物感等情況。
2、手機(jī)也會(huì)發(fā)射出有害藍(lán)光和輻射
會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致青少年甚至成年人近視度數(shù)加深。而隨著近視度數(shù)增加對(duì)眼睛的危害也在加重。
3、很多人喜歡在睡前玩手機(jī)
有時(shí)還會(huì)在關(guān)燈后玩手機(jī)。眼睛的暗適應(yīng)較差,暗環(huán)境與手機(jī)屏幕的對(duì)比度較強(qiáng),會(huì)導(dǎo)致在使用手機(jī)時(shí)眼睛的調(diào)節(jié)加強(qiáng),眼睛更容易變得疲勞,導(dǎo)致視力下降。在暗環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)對(duì)眼睛的傷害非常大,會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成損害,遇到少數(shù)極端的情況可能會(huì)誘發(fā)青光眼。
4、揉眼睛帶來(lái)眼部細(xì)菌感染
青少年在使用手機(jī)遇到眼睛干澀、有異物感等問(wèn)題時(shí),還會(huì)用手去揉眼睛,由此也會(huì)帶來(lái)眼部細(xì)菌感染、結(jié)膜炎癥等一系列衍生問(wèn)題。
5、引發(fā)疾病
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)游戲,"急性共同性內(nèi)斜視"這一病癥也在青少年群體中悄悄興起,不僅造成了復(fù)視情況,影響了視功能,還影響了個(gè)人形象,嚴(yán)重的話還會(huì)造成行走困難。
孩子沉迷手機(jī)怎么辦:
1、讓孩子學(xué)會(huì)自我管理
在玩游戲這件事情上,需要把制定規(guī)則的權(quán)利交給孩子,然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。這個(gè)是指,有些孩子玩游戲,爸媽難免會(huì)擔(dān)心說(shuō)孩子沉溺。我覺(jué)得與其把擔(dān)心悶在心里,不如和孩子坐下來(lái)好好聊一聊。
2、父母要以身作則嚴(yán)律己
孩子從小就喜歡玩游戲,但會(huì)否沉溺還是看父母的教育。比起看到孩子沉迷游戲而去責(zé)罵,更有效的辦法是家長(zhǎng)玩的時(shí)候陪孩子一起玩,不玩的時(shí)候就以身作則。
3、培養(yǎng)孩子的游戲時(shí)間
培養(yǎng)孩子尊重規(guī)則,更要讓他學(xué)會(huì)自己選擇,"比如這次期末考,我說(shuō)如果有3科95分以上,暑假每天的游戲時(shí)間就由孩子自己安排。"讓孩子自己安排,也是讓孩子自己做出抉擇,如果他能做好自己該做的事(學(xué)業(yè)),就能選擇自己想做的事(游戲)。
4、培養(yǎng)孩子的愛(ài)好和夢(mèng)想
培養(yǎng)孩子真正喜歡的愛(ài)好,如閱讀、繪畫(huà)、彈奏鋼琴、發(fā)明等等,比讓孩子高分更重要。一旦有了興趣,孩子們就會(huì)主動(dòng)去做一些讓他在業(yè)余時(shí)間快樂(lè)的事情。幫助孩子建立自己的夢(mèng)想就像游戲設(shè)計(jì)中的*個(gè)項(xiàng)目,幫助他找到一個(gè)明確的人生目標(biāo)。
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5. 根據(jù)每天的咨詢安排來(lái)提供心理服務(wù)。若出現(xiàn)擁擠情況,將順延安排,煩請(qǐng)留意信息。
如果你的孩子有以下的問(wèn)題:
不和家長(zhǎng)溝通
視家長(zhǎng)為仇人
偏執(zhí)
抵觸父母
容易激動(dòng)
情緒波動(dòng)強(qiáng)烈
總是和我們唱反調(diào);
亂發(fā)脾氣
虛榮心強(qiáng)
聽(tīng)不進(jìn)正確的意見(jiàn)跟建議;
上課不專(zhuān)心,多動(dòng)
靜不下來(lái)
屢次挑戰(zhàn)老師和我們的底線;
玩手機(jī),一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、
亂發(fā)脾氣甚至歇斯底里。
對(duì)我大吼大叫
孩子自閉自卑
對(duì)他的好不領(lǐng)情
竟然還想動(dòng)手,我心都涼了!
我嘗試很多方法溝通
可每次都是被孩子攆出門(mén)外
孩子回到家就關(guān)著門(mén)
一個(gè)月我們說(shuō)話不到十句
我擔(dān)心孩子,但他從不在意!
