平臺(tái)針對(duì)青少年兒童心理一對(duì)一咨詢疏導(dǎo),快速有效對(duì)青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。
錢丹塞恩心理平臺(tái)專注青少年兒童心理問題,微信搜:錢丹塞恩 小程序 一對(duì)一解決。1264青少年心理咨詢中心-11-26 16:36:40
贊 0
如何訓(xùn)練孩子注意力集中?現(xiàn)如今,很多孩子在學(xué)習(xí),生活中注意力無法集中或只能短時(shí)間集中,令許多老師和家長(zhǎng)很困惑,但是不要過分擔(dān)憂,注意力集中程度并不是天生的,完全可以通過后天培養(yǎng)。今天我們便來探討一下如何訓(xùn)練孩子注意力集中。
如何訓(xùn)練孩子注意力集中:
1、培養(yǎng)孩子興趣
平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做他自己喜歡的事情,當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母設(shè)計(jì)不要干擾小孩子,而是耐心的等她把工作完成。父母要知道,孩子沉浸于她的興趣的同時(shí),就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。
2、減少嘮叨和訓(xùn)斥
盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到自己是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他的事情。孩子自己學(xué)會(huì)掌控時(shí)間了,就會(huì)有成功的感覺,做事會(huì)更加自信。
3、定量學(xué)習(xí)
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?父母要給予一定的鼓勵(lì),并休息5-10分鐘。當(dāng)孩子能夠做的很好時(shí)。要求在孩子審題的過程中,自己把題目要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯(cuò)。
4、一次只做一件事
人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì)損害注意力的有效集中。哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時(shí)候,也要關(guān)掉電視。
除此之外,還有一些相關(guān)的小游戲,幫助孩子提升注意力。
5、智力訓(xùn)練
①:走迷宮
②:找圖中所隱藏的動(dòng)物
③:比較圖的大小長(zhǎng)短
④:在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣?xùn)|西
6、堆火柴棍
家長(zhǎng)可以把多跟火柴棍隨意搭在一起,讓孩子小心翼翼的一根一根拿起來,力求做到每拿起一根時(shí),不觸動(dòng)其它的火柴棍,數(shù)量有少到多加大難度。
7、反口令游戲
家長(zhǎng)說一個(gè)口令,讓孩子按照反口令做動(dòng)作。例如說:向前一步,那孩子就做向后退一步,該游戲有助于提高專注力,破除思維的定式和思維慣性。
