北京少兒跆拳道培訓班哪家好?北京少兒跆拳道培訓班,可以使孩子在身體素質(zhì)方面獲得發(fā)展,跆拳道強調(diào)在練習時加強自身的道德修養(yǎng),通過練習跆拳道能達到強身健體,培養(yǎng)孩子忍耐克己、百折不屈等精神的目的。
為什么要學跆拳道?
身體素質(zhì)
現(xiàn)代教育重視孩子基礎知識的學習,而忽視了健康和品德方面的教育,所以孩子的體質(zhì)弱易生病。
不良習慣
孩子都是家里的寶貝,父母長輩溺愛,導致他們養(yǎng)成挑食、厭食、懶惰,不愛運動等等的壞習慣。
沉迷游戲
網(wǎng)絡發(fā)展迅速,電子游戲泛濫,很多孩子們沉迷于手機,電腦等電子設備不可自拔。
做事馬虎
孩子做事不專注,不上心,注意力不集中,馬虎,容易走神,叛逆現(xiàn)象頻繁。
跆拳道的技術特點
1
腿法為主,拳腳并用
由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點,使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。
2
強調(diào)呼吸,發(fā)聲揚威
在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力,還可減小阻力提高速度。
3
動作追求速度和力量
跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。
4
以剛制剛,方法簡練
運動員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術運用得比較少,進攻都采用直線連續(xù)進攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧?/div>
孩子學習跆拳道的好處
- 強健體魄
鍛煉身體,增加免疫力,增加心肺功能,強健體魄,還對孩子的心理健康有幫助。
培養(yǎng)品德可以與同伴結成很好的伙伴關系,團隊精神,以及吃苦耐勞、遵守紀律等品德。
塑造身材長期鍛煉可以增加身體的肌肉含量,塑造身材,使孩子身材挺拔,精神抖擻。
注意事項
- 準備活動
不能沒有做準備活動就進行劇烈的運動,從而造成關節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓練。
- 系統(tǒng)學習
正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術,欲速則不達,易損傷肌肉。
- 穿戴防具
在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
- 放松調(diào)節(jié)
訓練結束后,需要通過相應的方式進行放松整理,消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。
校園風采
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