現(xiàn)代針灸名家彭靜山等由《標幽賦》載:"下手處,認水木是根基"中"水木"二字觸類旁通,悟出"水面練針法"。又據(jù)《頻湖脈學》中"浮脈如水漂木"想到先練棋子,而后想出瓶蓋、泡沫、水浮水果的方法,依序練習,收效甚佳。此方法主要是練習"輕刺"刺法,但對指力的練習也有較大的幫助,其法分四步。

步:輕刺棋子。

木制象棋子一枚置于水面,令其平穩(wěn),持針垂直輕刺棋子,刺入棋子某處,僅見水微動而棋子原位不變。功夫純熟,再進行第二步練習。

第二步:輕刺瓶蓋。

塑料瓶蓋一枚(大小宜與棋子相近)置于水面,令其平穩(wěn),刺法如上,以瓶蓋不翻轉(zhuǎn)沉下、水面微動而位置不變?yōu)槎?。此法較刺棋子更難,練成之后方可進行第三步練習。

第三步:輕刺泡沫。

泡沫塑料一塊,置于水面,令其平穩(wěn),刺法如上,以其平穩(wěn)不動或僅微顫為度。刺泡沫用力稍重會滯留其中,故也需下一番功夫,功成后行第四步練習。

第四步:輕刺水果。

水果雖比泡沫體重,但在水中難穩(wěn)定,針尖刺上如蜻蜓點水,一刺即抬。要求不許破皮、不許移位,是極難的功夫,稍重一點,針尖就會刺入果皮內(nèi)。這就要求從練棋子、瓶蓋、泡沫循序漸進,刺水果在水中不移位,達到似有似無的程度,方算功成。輕刺練法沒有捷徑,沒有竅門,只有耐心練習。本法要求單手持針,右手練完,再練左手,與書法練習懸腕寫字相類,不僅可控制指力,對腕掌力量的增進亦有較大幫助。

據(jù)彭氏練指法,亦悟得"刺飲料瓶"一法。飲料瓶的瓶身較瓶底、瓶蓋薄,初期先選用瓶壁較薄的普通礦泉水瓶,在瓶身開始練習,而后在瓶底練習,待指力長進后,再在瓶蓋上練習。要求速刺速進,不見針彎。熟練后再選瓶壁較厚的紅茶、綠茶或更厚的脈動、果粒橙等飲料瓶的瓶身、瓶底進行練習。要求同上。練習中可根據(jù)自己的指力水平,選擇合適厚度的飲料瓶或部位進行練習。

在刺飲料瓶練習之前,建議先練習"刺紙墊"法。紙墊以松軟的細草紙折疊數(shù)十層而成,用棉線將紙墊如"井"字形扎緊即可。因紙墊扎緊時有一定的硬度,適合指力練習。若能輕松刺入可在紙墊中加1~2層硬盒紙以增強難度。

紙墊和飲料瓶法練習中,先用25mmX0.38mm的毫針練習,而后換長一點或細一點的針具,如法再練。持之以恒,練至針身可垂直刺入紙墊或瓶體,且針身不彎、不搖,進出深淺自如時,此功方成。一般快者需1個月,慢者需3個月或更長時間。練成之后學員間互相親身練習,慢慢提插捻轉(zhuǎn),細心體會得氣與未得氣的區(qū)別,練習敏銳的指感,達到《標幽賦》所言:"輕滑慢而未來,沉澀緊而已至。氣之至也如魚吞鉤餌之浮沉,氣未至也如閑處幽堂之深邃"。

指力不是單純手指的力度,是要聚精會神、勤學苦練才能練出的真功夫,要本著先易后難、循序漸進的原則練習,跟從名家學方法可幫助快速提高,同時也要多交流,多學習,總結心得體會,找到合適的練習方法。指力練習這個環(huán)節(jié)很重要,是針灸醫(yī)生的基本功,是取得病人信任的主要因素,也是提高針刺療效的主要手段。