兒童瑜伽是一種集故事、音樂、藝術(shù)修養(yǎng)、教育、靜心、冥想、覺知為一體，引導(dǎo)兒童向內(nèi)外兼修，“全方位”發(fā)展的運動。兒童瑜伽在國外已經(jīng)有三十多年的歷史，例如我的加拿大老師Teresa在十幾年前就把校園瑜伽項目推廣到加拿大、法國的很多中、*校中，同時她所編寫的《校園瑜伽》一書也得到了加拿大教育部的認(rèn)可和推薦。
2、為什么要教授兒童瑜伽生命中有很多美好的事物等待我們?nèi)ゴ蜷_、探索，有幾千年古老傳承的瑜伽就是這樣一份美麗、珍貴的生命禮物。瑜伽在當(dāng)今社會已受到越來越多的人的喜愛，讓我們擁有健康身體的同時還可以幫助我們減壓、調(diào)節(jié)情緒、凈化心靈。當(dāng)我們把瑜伽帶到孩子們的生命中時，就將這份珍貴的生命禮物向他們敞開，為他們的人生種下美好、豐盛、靈性的種子。
3、怎樣教授兒童瑜伽兒童瑜伽課程的核心是陪伴孩子在這個過程中愉快的玩耍、探索。兒童的身體還處于發(fā)展階段，因此在兒童瑜伽的課堂上我們不會糾正孩子的動作。但還是會有一些專業(yè)的、針對性的訓(xùn)練和引導(dǎo):比如通過呼吸訓(xùn)練，教授孩子們面對壓力、情緒的處理方法；通過唱歌、故事、表演，激發(fā)孩子們的想象力、表達(dá)力、生命力；通過繪畫、涂色、游戲，保持孩子們的創(chuàng)造力和童貞；通過放松、冥想和覺知的游戲和練習(xí)，啟發(fā)孩子的自我探索、自我調(diào)節(jié)能力…
4、兒童瑜伽的益處（1）幫助兒童放松及鎮(zhèn)定心情、舒緩兒童壓力。
（2）幫助兒童提升專注力及平衡感。
（3）提供給兒童一個健康，有活力的生活水平。
（4）幫助兒童改善睡眠品質(zhì)。
（5）幫助控制兒童的體重。
（6）幫助提升兒童的消化系統(tǒng)。
（7）增加兒童的力量及靈活度。
（8）開發(fā)兒童的自我表達(dá)及自信。
（9）幫助提高兒童的身體意識
關(guān)于兒童瑜伽這段時間總是有人在九月瑜伽后臺問關(guān)于兒童瑜伽、親子瑜伽的問題。
為什么大家開始關(guān)注這塊兒呢？瑜伽媽媽們都看到了兒童瑜伽的好處，比如增加肺活量，矯正體形，提升注意力......在健康身體的同時，還能引導(dǎo)心智走向更好的道路。
4、兒童瑜伽的具體益處健康的體格（物理層）
提升免疫力—兒童瑜伽呼吸練習(xí)有效增強孩子心肺功能，增加抵抗力
調(diào)理內(nèi)分泌尤其是腸道系統(tǒng)的健康
促進(jìn)兒童成長發(fā)育期間骨骼的發(fā)育
矯正兒童含胸駝背體型、還孩子優(yōu)雅氣質(zhì)
護(hù)眼修復(fù)序列有效幫助兒童緩解視疲勞、還孩子清澈雙眸
有效按摩內(nèi)臟、幫助孩子回歸正常體重
提升前庭平衡感及身體協(xié)調(diào)性
放松身體促進(jìn)良好睡眠
釋放情緒（心里層）
緩解兒童的緊張壓力
提升兒童專注力及持久性
增強耐力、記憶力
增強感官處理及迅速的反應(yīng)能力
提高意識（能量層）
自尊、自愛、自信
建立團隊協(xié)作意識和能力
培養(yǎng)紀(jì)律性和自我約束力
尊重自我、尊重他人
九月瑜伽寄語
瑜伽的梵語是Yoji,YOGA的本意是聯(lián)結(jié)
通過我們的兒童瑜伽課程，我們讓孩子們與身心健康聯(lián)結(jié)，與豐富多彩的知識聯(lián)結(jié)，與自己內(nèi)在的喜樂聯(lián)結(jié)。讓孩子們在保持天賜的本性同時，在健康、平衡、專注與喜樂的正念指引下更好地做自己，更好地成就自己的未來。
九月兒童瑜伽公開課注意事項
1、公開課時間為本周天（2018年7月15日）
2、家長朋友請給孩子穿上舒適并有一定彈性的衣服
3、課前后不能吃太多東西、開課前一個小時以內(nèi)禁食
4、課堂時長60分-75分鐘（依年齡最終確定）期間盡量不要飲水
5、九月兒童瑜伽課程，年齡6歲-12歲兒童
6、家長朋友請不要用舞蹈、體操等方式“訓(xùn)練”孩子做所謂“精準(zhǔn)”瑜伽
九月兒童瑜伽的教學(xué)目標(biāo):
讓孩子們眼中有光、心中有愛、做最真實的自己
