瑜伽簡介:
瑜伽是肉體與心智的自然修習系統(tǒng)，能增進腦部、脊柱、腺體與內(nèi)部器官的健康，能按摩不同部位的內(nèi)臟器官，進而增加生命的活力。瑜伽在自我改進與開發(fā)潛能方面無與倫比，事實證明，瑜伽對任何年齡段的人都有幫助。
　　女士練習瑜伽:在動靜結合中，塑造形體美，緩解壓力，放松全身肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
　　男士練習瑜伽:幫助男性消除壓力與疲倦，恢復精力，調(diào)節(jié)頸椎與脊椎的問題，調(diào)節(jié)血脂，并使增強腎臟功能，提升精力。
　　少兒練習瑜伽:促使少兒的骨骼生長發(fā)育，幫助調(diào)整正確的坐與站的姿勢，培養(yǎng)少兒注意力集中的能力，使少兒身體舒展并給予內(nèi)臟柔和的促進機能，提高少兒的學習能力。
　　中老年練習瑜伽:可幫助老年人的骨骼與肌肉恢復機動性、彈性與活力年輕，恢復內(nèi)臟與各腺體的年輕機能，以達到養(yǎng)顏抗衰老，并輔助治療一些老年性疾病。
科學研究表明，瑜伽是很好的抗壓運動。能讓人保持和促進系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；減肥和保養(yǎng)皮膚；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內(nèi)毒素；減緩和消除各種慢性疾病