針對零基礎(chǔ)以上的瑜伽愛好者，年齡18歲以上，提高身心健康的需求者。
功效:瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外；能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；能增強身體力量和集體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效；能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。特別對亞健康狀態(tài)，精神不佳，勞累壓力而引起的渾身不舒服，睡眠不好的有明顯改善治療。
